今週の練習メニュー 2016-06-27 21:49:14 | 合同練習会のご案内 6月30日 8000㍍ペース走 300㍍×3 7月2日 土曜日 陽だまり運動公園 18時 30分フリージョグ 2000㍍+2000㍍+600㍍ ペースレペ走
今週の練習メニュー 2016-06-13 21:16:08 | 合同練習会のご案内 6月14日 30分有酸素芝生ジョグ 800㍍×2+300㍍ 6月16日 6000㍍ペース走 刺激走2000㍍×1 6月18日 陽だまり運動公園 18時 30分フリージョグ 3000㍍×2000㍍×1000㍍ レペティション
今週の練習メニュー 2016-06-06 16:34:47 | 合同練習会のご案内 6月7日 30分ジョグ 1200㍍×2リカバリー400 6月9日 30分ジョグ 3200㍍+800㍍ レペティション 6月11日 土曜日 陽だまり運動公園 18時 10000㍍ ペース走 +刺激走