今週の練習メニュー 2016-09-26 22:10:01 | 合同練習会のご案内 10月1日 土曜日 陽だまり運動公園 18時 30分フリージョグ インターバル 1000㍍+600㍍ ×3セット リカバリー200㍍ジョグ 10月2日 日曜日 20キロ ロードペース走 NTN野球場 8時集合
今週の練習メニュー 2016-09-19 22:43:44 | 合同練習会のご案内 9月24日 土曜日 陽だまり運動公園 18時 18時40分 3000㍍ T.T 9月25日 ロード30キロ走 8時集合 先週同様にて
今週の練習メニュー 2016-09-11 21:39:24 | 合同練習会のご案内 9月17日 土曜日 陽だまり運動公園 18時 30分フリージョグ 2000㍍+2000㍍+1000㍍ ペースレペ リカバリー5分 9月18日 日曜日 ロード30キロ走 桑名~多度~海津往復 NTN桑名野球場 8時集合 給水5キロ毎 折り返し海津ローソン店15キロエイド