今週の練習メニュー 2016-08-29 20:47:53 | 合同練習会のご案内 9月3日 土曜日 陽だまり運動公園 18時 30分フリージョグ 3000㍍+2000㍍+1000㍍ ペースレペティション 9月4日 日曜日 多度山トレイルラン 18キロ 多度観光協会駐車場 8時集合
今週の練習メニュー 2016-08-15 21:05:12 | 合同練習会のご案内 8月20日 土曜日 陽だまり運動公園 18時 3000㍍ペースジョグ 2000㍍+2000㍍+1000㍍ ペースレペティション リカバリー10分 8月21日 多度山トレイルラン 18キロ 多度観光協会駐車場 8時集合
今週の練習メニュー 2016-08-08 21:11:54 | 合同練習会のご案内 8月9日 20分ジョグ 400㍍×8 8月11日 6000㍍ ペースジョグ 200×4 8月13日 土曜日 陽だまり運動公園 18時 8000㍍ペース走 1000㍍×2 8月14日 多度山トレイルラン 多度観光協会駐車場 8時集合 18キロ
今週の練習メニュー 2016-08-01 22:57:48 | 合同練習会のご案内 8月6日 土曜日 陽だまり運動公園 18時 8000㍍ペース走 1000㍍×2 8月7日 多度山トレイルラン 多度町観光協会駐車場 8時集合