今週の練習メニュー 2015-12-27 21:35:00 | 合同練習会のご案内 12月31日 陽だまり運動公園 9時 40分フリージョグ 小学生、中学生、一般人含め全員参加…年忘れプチ駅伝 (陽だまり運動公園隣接コース) 皆様、よいお年を
今週の練習メニュー 2015-12-20 22:00:49 | 合同練習会のご案内 12月22日 10000㍍ペース走 100㍍×4快調走 12月24日 30分ジョグ 1000㍍×3 インターバル 100㍍×4快調走 12月27日 陽だまり運動公園 9時 60分フリージョグ 刺激走×1 ※市民駅伝参加の人、印鑑持参願います。(申込み捺印の為)
今週の練習メニュー 2015-12-13 21:20:11 | 合同練習会のご案内 12月15日 6000㍍ビルドアップ走 300㍍×3快調走 12月17日 5000㍍スロージョグ 1200×2 リカバリー400ジョグ
今週の練習メニュー 2015-12-06 21:18:01 | 合同練習会のご案内 12月8日 6000㍍ジョグ 刺激走×1 12月10日 8000㍍ペース走 快調走100㍍×4 12月13日 陽だまり運動公園 9時 60分ジョグ 刺激走×1
お伊勢さんマラソン 2015-12-06 19:46:16 | 大会の結果 本日開催された、お伊勢さんマラソンのペースランナーをすぽるとMAXのメンバーが担当させて頂きました。 目標タイムに届くよう、絶妙なペース配分で市民ランナーの皆様と一緒に走らせて頂き、無事にゴールしました。 また、陸連登録の部で参加した、すぽるとMAXエリートランナーの野口選手が4位、女子は東選手が13位と健闘しました。 皆さん、お疲れ様さまでした。 来年もまた、ランニングイベントを盛り上げていきましょう! 打ち上げ🍺🎶🍺🎶🍺