今週の練習予定
9月30日
30'jog +スロープ走20'+100㍍×4
10月2日
4000㍍jog レペテイション 2000+1000
10月5日
四日市中央緑地周回コース
21キロ イーブンペース走
7時30分集合 8時スタート
※Tシャツの採寸とりします。
9月30日
30'jog +スロープ走20'+100㍍×4
10月2日
4000㍍jog レペテイション 2000+1000
10月5日
四日市中央緑地周回コース
21キロ イーブンペース走
7時30分集合 8時スタート
※Tシャツの採寸とりします。