すぽるとMAX 走り納め

すぽるとMAX 今年最後の合同練習会を行いました。
予定では多度山トレールランでしたが、昨日は雪が降りましたので、陽だまり陸上競技場周辺の3㌔周回コースで3グループのレベルに別れ、12㌔～24㌔のペースランを行いました。

メンバーの皆さん、今年一年お世話になりました。
良い新年を迎えて下さい。

29日多度山トレールラン変更の件

明日29日に予定している多度山トレールランは雪の影響もあり、陽だまり陸上競技場周辺3㌔コースに変更し、12㌔～24㌔のペース走 + 1000m×1(希望者のみ)を実施します。
参加希望者は8:30に集合して下さい。

なお、多度山トレールランは新年5日に変更します。
参加希望者は8:00にポケットパーク駐車場に集合して下さい。

12月26日 年末トライアルの件

明日、26日に予定している年末トライアルについてお知らせします。

天気予報では午後から降水確率80％となっています。
少しでも雨が降るようであればトライアルは中止とさせて頂きますのでご了承願います。

以上

すぽるとMAX　事務局

年末スケジュール

12月26日　タイムトライアル
19時集合　19時40分start
5000m　3000m　1500m

12月29日　日曜日
多度山クロストレイル　
8時　ポケットパーク集合　
9時　愛宕神社前時間差start
カテゴリー:6キロ　12キロ　21キロ

※一人ずつ時間差でスタートし、タイムも計測しますが、競走ではありません。
ラン&ウォークでも可

参加希望者はコメント欄にご記入願います！

定例スピード練習会の連絡

2月17日(火)
場所：陽だまり陸上競技場
19：00集合/19：30スタート
練習内容:1200m(400m)×3
タイム設定は当日現地にて発表します。

※参加希望者はコメント欄にご記入願います