今週の練習メニュー 2016-01-24 21:25:33 | 合同練習会のご案内 1月26日 20分有酸素芝ジョグ 3キロ隣接コース12キロペース走 快調走100×4 1月28日 30分ジョグ 2000㍍+2000㍍+1000㍍ ペースレペティション 1月31日 桑名市民駅伝 陽だまり運動公園 12時集合