今週の練習メニュー 2016-01-10 20:58:47 | 合同練習会のご案内 1月12日 3キロ隣接コース×4(12㌔) ペース走 +200㍍×3快調走 1月14日 20分芝ジョグ 2000㍍+2000㍍+1000㍍ レペティション 1月16日土曜日 陽だまり運動公園 9時 10000㍍ビルドアップ走 刺激走×1