5/7 定例スピード練習会のお知らせ

5月7日（火）に予定通り、陽だまりにて定例スピード練習会を開催します。　

スタート：18：30(各自ウォーミングアップ)
練習内容：2000ｍ＋1200ｍ＋800ｍ＋400ｍ＋200ｍ　（各リカバリー400ｍ）

参加される方はコメント欄にご記入願います。

すぽるとMAX 応援旗

すぽるとMAX メンバーさんのお父さんが立派な応援旗を作りました。
この応援旗を持って大会に来られる様です。

ありがとうございます！

合同練習会のお知らせ

5月6日（月）２１キロペースラン　
場所：霞ヶ浦緑地四日市ドーム周回コース　　　
集合：現地8時集合

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