バスケ

昨夜はちょっと暑かった。

ゲーム前にシュート練習等はほとんどやらずに筋トレとストレッチを念入りにやった。

特に膝周り
と、肩周り。

関節の可動域を増やすために。

膝は相変わらず曲がらず、肩は思っていたより動かないことがわかった。

今後はこの辺を重点的にやっていこう。今更バスケの技術は劇的に良くなることはないんだ。
フィジカル面で努力しよう。