筑波山練

走行距離　126.2km
走行時間　5:15:13
最高心拍　188

7：00出発で最短19号ルート。
今朝は冷え込み弱め、風もなく快適～。大池まで1時間45分ほどで。
そのままアタックなしで不動峠～スカイラインを淡々と。
最後のつつじヶ丘ピークで一発全開もがき。（11.1km）

ウィンドブレーカーだけ羽織ってすぐ下り、ゆりの郷で折り返して、
最後に風返し峠（5.6km）を一本やって終了。
ほぼ貸し切り状態の筑波山だった。うーんサイコー！
サドルのホールド力のお陰と、絞れてる事もあってか、気持ちよく登れたし。
以前のようなお尻が後ろにズレ下がっていってしまう事が一切なくなったのは本当に大きい。

風返しから神社方面に下山して、帰路は追い風でスイスイ。
今日も基本、信号以外はノンストップ。
で、本日の補給食はなんとリッツと柿の種。パッサパサ。
だけど意外や意外、走りながらのおつまみは最高にうまかった！