ローラー練

三本ローラー
走行時間　0:55
最高心拍　121

　５分　アップ
４０分　52-21T　91回転　平均心拍104（52%）
１０分　ダウン

リカバリー。
脚パン。力抜いて軽く回す。

昨日の実業団しらびそ高原ヒルクライムレースで
オッティモ武末さんが3位に入り、BR-1昇格を決めた。
誰もが認める超のつく実力者だが、それでも実際に成し遂げ、
結果を出すというのは本当に大変なことだと思う。さすがだ！
いつも揉んでもらっている一人として、本当に心底嬉しい。
今後ますます活躍していってくれることに違いない。

これでオッティモチームのBR-1選手は4名にもなり、
名実共に全国区の超強豪チームになったと言えるのでは。
こんなチームの練習にいつも混ぜてもらい幸せに思うが、
自分も受け身だけでなく、もっともっと皆の良い練習相手になれるよう
努力していきたい。より高いレベルで競い合い、掛け合い、
もがき合う事で、より一段と皆で強くなっていけるはず。