大正コソコソ話。感染抑制は基本同じ！

こんにちは！ハヤシ薬局の林宗太郎です。

『鬼滅の刃』の時代に流行ったスペイン風邪。全世界では5000万人、日本では36万人が亡くなったという感染症でした。

正直、鬼舞辻無惨より怖くないですか😅

鬼は日光に弱いけどウイルスは死なないですからねぇ……。

そんな鬼より怖い感染症をどう防ぐか、当時の日本政府の啓発ポスターを見ると現代と全く同じでした！

近寄るな　　→　ソーシャルディスタンス

鼻口を覆へ　→　マスク

予防注射を　→　ワクチン

含嗽せよ　　→　外から帰ったらうがい手洗い

同じや！

全く同じや！！😙

感染拡大予防策は昔からおなじなのですね。

公共の場では大人しくね！

家庭内感染しないように隔離もしっかりね！

現代と大正時代との大きな違いはストレスの差でしょうか？？　

◆大正時代の主なストレス

・世界戦争

・食料の確保

・病気の心配

→直接的な生命危機に関するストレス

◆令和のストレス

・平均年齢の高齢化による健康不安

・SNS、対人関係、コミュニティ関係の悩み

・スマホ依存の情報ストレス

→脳・メンタルのストレス

大正時代と現代ではストレスの質は変わってきてますね。

今のストレスは「情報系」のストレスが多いのです。

過剰なストレスは免疫系を低下させますから、テレビを切る・スマホを見ない・SNSに関わる時間減らすなどの防衛策は必要かもしれませんね！

特に地上波TVの連日のコロナ報道はどうかと思います。彼らは東日本大震災の時、津波画像を放送しまくって全国に「震災後うつ」をバラ撒いています。スマホが無理ならまずはTVだけは消しましょう😊

★ブログ内の画像出典

内務省衛生局編『流行性感冒　「スペイン風邪」大流行の記録（東洋文庫778）』（平凡社、2008年）

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発酵+発酵＝うまい

こんにちは！ハヤシ薬局の林宗太郎です。 

一昨日のひな祭りの時、白酒の代わりに麹から作った甘酒を美味しく飲んだのですが麹が余ってしまいました。

もったいないのでこんな風にアレンジして食べてみました！

★手作り麹納豆

・高畠納豆・・・・2～3パック

・甘酒用の麹・・・50gくらい

・塩昆布・・・・・適量

・天然塩・・・・・少量

材料を全部ジップロックかバットに開けて混ぜ混ぜしてください。

1晩～1日冷蔵庫で寝かせて完成です😊

高畠納豆は国産大豆100％使用なので、遺伝子組み換えや残留農薬の心配がなく、安心して食べられますのでおすすめです。味も美味しい！

ご飯にかけて食べると甘じょっぱくて癖になる味わい。

ついついおかわりしたくなる美味しさでした🍚

甘さが気になる方は少しだけ醤油をたらしてみてください。

★発酵と発酵のダブルパワー

麹も納豆も発酵食品です。発酵によって栄養素が人体に吸収されやすい形になっているのでとても良い感じです♪

＜主な栄養素＞

麹・・・ブドウ糖、アミノ酸、ビタミンB群

納豆・・アミノ酸、ナットウキナーゼ、納豆菌

★さらに発酵をプラス！

鰹節をトッピングすればトリプル発酵食品のできあがり。

旨味も加わってもはや無敵？！朝食に使えば脳も体も元気いっぱい！1日のスタートダッシュが出来るようになかもしれませんね。

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ひな祭り 「ハマグリ」の効能は超現実的だった

こんにちは！ハヤシ薬局の林宗太郎です。 

今日は楽しいひな祭りということで、妻が娘のために美味しいハマグリのお吸い物をつくってくれました。

ハマグリが旨い。旨すぎる・・・！

噛むと天然の旨味がじゅわ～っと口いっぱいに広がります。

そんな美味しい　はまぐり　の薬効はコチラです。

【性味】

寒（かん）・鹹（しおからい）

【帰経】

胃

【効能】

肺結核・浮腫・黄疸に効く

滋陰：体と心を潤す

利水：余分な水分を捌いて必要な水分を活かす

退黄：黄疸の消退

止淋：尿の症状をケアする

なんだかひな祭りのほんわかしたイメージと違うリアルな効能ですね😅

昔の人の願いで、邪気払い→感染症を防ぐ→娘に健やかに育ってほしい、という意味が込めてあるのかもしれませんね。

＜栄養＞

旨味がすごい＝アミノ酸が豊富という事ですので、体つくりのベースにとてもす良いです。ビタミンB12も豊富なので神経細胞の正常な機能UP、キズの治りも早くなるので成長期の子供やアスリートにピッタリの食材です。

ネックはやはり価格…😅

国産は高いですね～。でも中国産は間違っても買ってはいけません。ものすごいひどい環境で育ってますから貝の身に「何が含まれるか」わかりません。

1年一回のひな祭りは、せっかくだから国産をつかいましょう！

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「痛み」のサプリメントは言葉遊びだった？！

こんにちは！ハヤシ薬局の林宗太郎です。 

★膝が痛い・関節が痛い時、どうしますか？？

　コンドロイチン

　グルコサミン

　プロテオグリカン

ひとまずこんな物をお使いになる方が多いと思います。

でも、実はこれら3種は「ほとんど同じもの」なのです（笑）

【内容解説】

●プロテオグリカン

関節軟骨を構成するスポンジみたいな組織です。プロテオグリカンが水分をたくさん抱き込んでくれるので、関節軟骨は柔らかく弾力性があります。

●コンドロイチン

プロテオグリカンを作り出す素材の一つ。コラーゲン・ヒアルロン酸などと一緒にプロテオグリカンを構成します。

●グルコサミン

これもプロテオグリカンを作り出す素材の一つ。コンドロイチンなどと一緒にプロテオグリカンを作り出します。

コンドロイチンもグルコサミンもヒアルロン酸も、関節軟骨の主成分であるプロテオグリカンを作り出すための材料群の一つで、どれが優れているとか・コレは要らないという様なものではないという事なのです。

【個人的感想】

軟骨系サプリの通販などで良く見かける

「グルコサミンが効かなかった方に」

「これからはプロテオグリカンの時代」

「コンドロイチンよりもヒアルロン酸が効く」

という表現はちょっと言葉遊び的な、痛みで困っている患者さんたちを惑わせるような表現なのかな？と思います。

【痛みが止まる人・止まらない人】

軟骨系のサプリを飲んでいて痛みが止まる方と全然効果がない方がいらしゃいます。この差は何かと言うと

『食べ物から軟骨系成分を摂れているかいないか』という部分が大きいと私は考えています。お茶漬け、菓子パン、そうめん・うどん、おにぎり、おかゆだけ　みたいなあっさりし過ぎの食生活の方は、軟骨系サプリをのむと効果が出やすい傾向があります。（いままで摂れなかった栄養成分が入ってくるから）

【軟骨系サプリが効かない人】

食事がしっかり摂れているかたは、軟骨系サプリの効果が薄い傾向があります。このタイプの方は、いかに材料を傷んでる場所に届けるか・利用効率を上げるかという部分に着目する必要があります。また、患部の炎症を鎮める方法・筋トレで関節を安定させる方法など、一歩踏み込んだケアが必要になります。

痛みのケアでお悩みの方はぜひ一度ご相談くださいね！

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