寒い時期の食べ物

風の冷たさが気になる時期ですね！

体が冷えると良い事は一つもありません😂

ぽかぽか温まるものを摂って、冷やさないようにしましょう。

【有名ぽかぽか食材】

★生姜（しょうが）

肺と胃腸を温める能力がある食材です。

肺の力＝体表面の力に直結するので、風邪をひきにくくなります。

お刺身など冷たい生物を食べる際も胃腸を温めて、冷えの下痢を

防止することができます。

★シナモン

慢性の寒さ・虚弱な方の寒さにとても良い食材です。

冷えると悪化する足腰の痛みにもよく効きます。

ミルクティーに入れたり、トーストに振りかけたり

焼きりんごなどスイーツによく使いますよね！

香りが大事なので、食べる直前にお使いください。

皆様のお役に立てる漢方・自然療法をお伝えします。
まずはご相談の時間予約をしてくださいね！

お電話はこちら！→　0238-23-1331
ラインはこちらから
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自然療法／自律神経失調症・不安感パニック・更年期
HPはコチラ → https://www.kanpohayashi.jp/index.html

ハヤシ薬局・林鍼灸院　山形県米沢市駅前3-5-10
営業時間：9：００～１９：００　日・祝日休み
TEL : 0238-23-1331
漢方相談はご予約優先になります。時間予約をおすすめします。
（初回ご相談時間はおおむね1時間・相談料無料です）

秋。肺を強くするたべもの

秋の咳、ちょっとイヤですよね。

そもそも肺・気管支はこの時期ちょっとデリケートになりがち。

普段から「食べ物で」肺を強くしておくと安心です😊

★肺を強くする食べ物

湯葉(ゆば)

豆乳を温めて表面に張ったタンパク質の膜を食べる雅な食材。

京都や日光の名物として有名ですね！✨

最近ではスーパーでも売ってますので珍しくはなくなりました。

鍋に入れてもいいし、お刺身でも美味しいですよね！

＜湯葉の効能＞

・補気益肺…「気」を補給して肺の力を増やしてくれる

・止咳化痰…痰を無くして咳を止める

たまねぎ

現代医学的には血液サラサラ効果もあるとか無いとか??

漢方食養生では「肺によく効く食べ物」として使われます。

薬効を出すには加熱しすぎず香りを残して調理するのがポイントです。

・化痰　　…痰を処理してくれる

・利水化湿…余った水分を蒸発させる

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