山形の納豆は水戸より旨い！と本気で思う今日このごろです。
私のお気に入りは「高畠納豆」 → http://official.takahata.info/log/?l=266013
高畠納豆に色々種類がありますが、この「経木」に包まれた物が抜群に美味しい！
ポリパックの物よりも、味・香りとも違います。経木が納豆のアンモニア臭を逃してくれるんでしょうか？
納豆の粒が大きいのがまたGood！ 豆の味がしっかり楽しめます。
納豆は煮た大豆に比べ、発酵のおかげでビタミンは10倍・アミノ酸は１００～３００倍になってます。
しかも消化酵素もたくさん含むので、ズルズルとよく噛まないで食べても大丈夫。
しかも腸内細菌も増えるというミラクル食材ですよ～。
納豆一粒には納豆菌が１０００万個いるんだそうです！
ウチの０才の娘も離乳食で美味しく食べてまーす
（↑赤ちゃんに食べさせる時はよく水で洗ってね！）
ありがとう高畠納豆！
先日、菜園ブッフェ・ピソリーノというお店に行って来ました。
こんなところ→ http://tsk-pisolino.com/menu/index.html
「ボナセ～ラ！」イタ語で元気な挨拶が飛び交う店内。
取り放題のバイキングとパスタ＆ナポリピザ、いくら食べても１５８０円のお得な値段設定！しかも時間無制限。
なんかウキウキしますね～
食べ放題のお店はそれほど珍しくないですが、このお店パスタとピザは注文してから作ってくれるところが良い♪
出来立ての熱々なパスタとナポリピザももちろん食べ放題。
出来立てですよ！ で き た て ！しかも意外にも（失礼）ちゃんと美味しい
バイキングのパスタなんてノビノビの物を予想してたら、ちゃんとした茹で上げでびっくりですよ。
この「あったらいいな」のシステムを実行に移した経営者の方、あっぱれな判断ですね～。
チェーン店ならではのコストダウン戦略だから出きるんでしょうね。
個人店でコレやったらは厳しいぞ～・・・
さて、食べ放題に来ると必ずするのが人間ウォッチング。
やっぱり太っている方は、太る食べ方をしていますね！（苦笑）
＜食べ方の特徴＞
・食べるのがとにかく早い！
→なので、パスタもピザも同時に何皿も注文します。テーブルは「わんこパスタ」状態に
・バイキングで持ってくるのは「フライ・揚げ物」が圧倒的に多い！
→お皿の上に緑色が無い
・スイーツもたっぷり山盛り
→そして飲み物は甘いジュースだったりして
・ふくよかなお母さんの子供さんは「肥満タイプ」のお子さん多し
→親の食行動がそのまま反映されています
食べ放題でしかも「美味しい！」となると、つい食べ過ぎになっちゃいますね
食欲もカロリーもアゲアゲ状態で、副交感神経優位になりっぱなし？？
＜食べ放題バイキングで食べ過ぎない必勝法！＞
まあ、食べ放題に来ておいて『食べ過ぎない』というのもアレですが・・・・
Ⅰ最初に炭水化物を摂る
→米・うどん・パスタ・パンなど炭水化物は、血糖値がすぐにあがるので満腹になるのが早いです
Ⅱアルコールは１杯だけ
→アルコールをたくさん飲むと食欲無制限になります。飲んでも一杯だけにしてあとは温かいノンアルコールで！
Ⅲ食べる事だけに集中しないで、会話を楽しみながら時間をかけて
→早食いすると血糖値が上がりきる前にたくさん食べてしまいカロリーオーバーに！ ゆっくり食べましょう。
そして私の裏技は・・・！
食事中に「バイオリンク」を15粒食べる事！
これは本当にいいですよ！ 暴飲暴食しても免罪符になると思ってましたら、しっかり裏付けがありました
マウスの実験で、高コレステロール食でもバイオリンクを一緒に食べてると太らない・体脂肪増えないという結果が出ています。
というわけで、この日も「バイオリンクを食べながら」バイキングしてきました。
食べ物の「食品添加物」も排出してくれるから、外食には必須のアイテムです。
だって太りたくないし～！ でもイタ飯好きだし～！（笑）
こんな私みたいな「ズボラだけど健康になりたい方」にぜひオススメです。
