ドーナッツを食べる
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砂糖（糖質）が血液に乗って全身を巡る（血糖値が高くなる）
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血管の壁の内側が砂糖によって『焦げる』（糖化現象）
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血管が中からもろくなってくる（動脈硬化！）
古くなったゴムホースって固くなりますよね？
うっかり踏んづけると「パリパリ」割れちゃいます。
「糖化」された血管は、古くなったホースと同じ状態なのです・・・！
この糖化の度合いをチェックする検査が有名な「ヘモグロビンA1C値」です。
6・0以上の方は確実に血管が焦げてますよ！
焦げを防ぐには、血糖値がいきなり急上昇しないようにするのが大切。
★バイオリンクでベジファースト、しっかり行いましょうね！
＜補足＞
ドーナツは特に糖化を起こしやすい食べ物として認定されています。
理由は「AGEs」という物質を沢山含むため。
砂糖（糖質）を高温の温度（油など）で調理する食べ物は血管をもろくしやすいとおぼえておきましょう！
今年からセブン-イレブンに導入されたマイナス温度のコーラ！
飲んでみたいけど、こわくて飲めません（笑）
人間の体内温度（深部体温）は37℃。
このコーラはマイナス4℃ですから、単純計算でその差41℃。
胃の中で冷たいコーラを体温まで温め直すのにどれだけ体力を使うのでしょう。
＜単純に水の熱量計算で求めると＞
500g（コーラ1本の重量）×41（深部体温との温度差）＝20.5Kcal
あくまでもイメージなのですが、飲む度に大切な体温を消耗しているわけです。
「夏バテ」の原因はこんなところにもあるのですね。
＜超有効な対策＞
①冷たいコーラをのんだら、即熱いお茶を飲みましょう！これでは単純（笑）
②扶陽理中（ふようりちゅう）という漢方をお湯で飲みましょう。
アイス・ジュースなど冷たい物を摂り過ぎて調子悪い方、おすすめですよ。
ハヤシ薬局では１日分づつ小分けで販売しております。「3日分ください」という方も多いですよ(^o^)
