COVID-19対策 なぜ「バランス良く食べる」と「早く寝る」が必要なのか？

TV等でもドクターが「バランス良く食べてください」「早く寝ましょう」と言ってます。

みなさんのかかりつけのお医者さまも同じ事をおっしゃてますよね？

しかしながら「それで何になるの？」という疑問をお持ちの方もいらっしゃる様です。

実は漢方・中医学的に見てもとても大事な理由があるのです。

その理由をわかりやすく解説してみたいと思います。

★バランス良く食べる必要性

結論から言うと、バランス良く食べないと「バリア」が作れないからです。

バリアの名前は、「防衛」の「気」で 『衛気（えき）』 と言います。

「衛気」は食べ物から作られます。

中医学で言うと水穀の清微（すいこくのせいび）と言います。

食べ物の好き嫌いで栄養がかたよったり、冷凍食品やコンビニ弁当ばかりでは

しっかりした衛気を作れません。ミネラル分をたっぷり含んだ自然の食材が

良い衛気づくりには必要です。

現代の栄養学でもミネラル食は免疫正常化に必須の栄養素です。

★早く寝る必要性

衛気をつくる時にもう一つ欠かせない物があります。

「腎中の精気（じんちゅうのせいき）」です。

ざっくり現代語に訳すと　『生命力』　というヤツです。

生命力は、生きているだけでスマホのバッテリーの様に毎日減ってきます。

その減った生命力（腎中の精気）を充電するのが『夜の睡眠』なのです。

現代の医学でも睡眠はグロースホルモン分泌に必要です。

 （※成長ホルモンの事。体の疲労や傷を治しメンタルを整えます）

★まとめ

このように、バランスよく食べて+夜早く寝ると、「衛気」が補充されます。

補充された衛気は、肺の呼吸の力で全身の体表面を駆け巡ります！

衛気がしっかりしていると分厚いバリアーになって病気から体を守ってくれる

というわけです。また衛気は「温かいエネルギー」なので、巡った先をポカポカに

温めてもくれます。

★おすすめ

バランス良く食べるを実践するなら、バイオリンクで微量栄養素を多種類、

少しづつ摂っておくと、少しくらい食べ物が偏ってもOK！

・ヤクケン バイオリンク　500錠／¥5,184　

腎の精気は「補腎薬」というカテゴリーの漢方で補給可能。

生命力が強くなるように続けていくとアンチエイジングにもなりますよ。

・イスクラ　参馬補腎丸　480丸／¥12,100

・イスクラ　亀鹿仙　60包／¥18,900

★子宝漢方と自然療法／自律神経失調症・不安感パニック・更年期

ハヤシ薬局・林鍼灸院　山形県米沢市駅前3-5-10
営業時間：9：００～１９：００　日・祝日休み
TEL : 0238-23-1331
漢方相談はご予約優先になります。時間予約をおすすめします。
（初回ご相談時間はおおむね1時間・相談料無料です）

COVID-19・コロナウイルス 漢方でどう考える？

今回はちょっと長めです。

新型コロナウイルスCOVID-19（武漢肺炎ウイルス）は、インフルやカゼの

ウイルス等と同じく、体の外から中に入ってきて→発症という道筋をたどります。

「普通のコロナウイルス」は熱性の感染症なので、罹患するとまず高熱が出て、

その熱により体の陰液（肺の潤い）を消耗するのでそこから肺炎になっていきます。

ところが今回の武漢肺炎ウイルスは、初期症状の熱はさほどでもなく、やや熱が上

がってそのまま長く継続+だるい・体が重いなどの倦怠感・味がわからなくなるなど

の特徴があります。

という事で中医学的に武漢肺炎ウイルスは

✕ 熱性の病気

◯ 熱の湿毒（しつどく）の病気

と分析されています。

熱の湿毒とは、体の中に要らない湿気が充満し、かつ熱を帯びる病気。

通常の熱性の病気よりも、だるくて、気持ち悪くて、体内に熱がとどまる感じがする

「かかると辛い」病気です。　TVでも武漢肺炎になったドクターが「インフルエンザ

の30倍つらかった」と話していましたね。

そして、糖尿病の方は体質がそもそも「湿熱」です。重症化しやすいのはこの為かと

思われます。

【中医学的対処法】

＜予防期＞

玉屏風散・黄耆建中湯

板藍茶

＜初期～中期＞

藿香正気散

銀翹散

五虎湯

＜回復期＞

補中益気湯・藿香正気散

白虎加人参湯

麦門冬湯

この様な処方をメインに使うとよろしいのではないでしょうか？

ただし、その方の現在の病状とタイプによって使う漢方が違います。

使い分けは、問診しながら決めていく事になりますね。

【予防のために出来ること】

体の中に湿毒をためておかない事も予防として大切です。

　・ビールの多飲はNG（湿熱の元凶です）

　・うっすらと汗をかくくらい運動をして水分代謝を高める

　・甘すぎる食べ物、飲み物は控えめに（湿熱を作りやすいです）

　・しそ、青ネギ、など香味野菜を食べる（不要な湿気を飛ばしてくれます）

★子宝漢方と自然療法／自律神経失調症・不安感パニック・更年期

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米沢市の PCR検査 ってどこで行うの？

米沢市在住の方で、新型コロナウイルス（COVID19）感染の疑いがある場合、

いきなり病院に行っても診てくれません。まずはココに電話しましょう。

◆新型コロナ受信相談センター　TEL:0238-22-3002

　（置賜保健所　生活衛生課内）

この電話で症状や体調変化のヒアリング（聞き取り）があります。

センターの方が「この人は検査が必要」と判断した場合、

米沢市内の「〇〇病院」へ行ってください、と言われます。

「〇〇病院」は、その日の混雑状況などを総合的に考えて決まります。

必ずしもどこか一つの病院が専門的に受け入れている訳ではありません。

検査には１人で行かなければいけない訳ではなく、付添の方がいてもOK。

（むしろ濃厚接触者の方は一緒に検査を受ける事になるそうです）

＜検査の方法＞

インフルエンザ同様、鼻の奥に「綿棒」をいれて「たん」「粘膜」を採取します。

＜結果はいつわかる？＞

採取した検体は米沢市内ではウイルス検査ができません。

すべて山形市にある「山形衛生研究所」に送ります。

http://www.eiken.yamagata.yamagata.jp/ 

市内中心部にある施設です

なので検査の結果は早くても翌日、混雑状況によっては数日かかるとの事。

あわてずに養生しながら結果を待ちましょう。

＜新型コロナ・米沢受診まとめ＞

・いきなり病院に行かないで相談センターにTEL

・検査は市内のいずれかの病院で行う

・検査結果は当日はわからないので、慌てずに待つ

みんなで感染しないよう・感染を広げないようにがんばりましょう！！

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やり切る＆継続こそ力！

AIH（人工授精）10回目で見事授かった患者様！

ご相談に来られた時は、県内の生殖医療の意識の低いドクターを受診したせいで

強いホルモン剤の作用で内分泌がバラバラになった状態でした。

そこから当店の漢方と自然薬でコツコツと体つくりを始められて・・・

先週胎嚢確認からの～・・・　嬉しい心音確認♪♪！！

成功の原動力は①ご夫婦の中の良さ、特にだんな様の明るさだと思います。

常に一緒に当店にこられて前向きな考えで奥様を励ましておられました。

②は漢方と自然食品をしっかり続けられたことです。

せっかくのお薬を飲んだり飲まなかったりする方もおられますが、

しっかり継続されて体つくりが上手に進んだのが良かったです。

アラ40代で初めてのご懐妊。

ご夫婦の幸せ感もひとしお！　私も嬉しくて涙が出そうでした。

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太ってると妊娠出来ない？！

こんにちは！　ハヤシ薬局・林鍼灸院の林宗太郎です。

ちょっと前にお客様から「太ってると妊娠に悪影響があるって本当ですか？」と聞かれました。　答えは。。。本当です！

＜まず自分のBMIを測ってみよう！＞

BMIという肥満指数を測ってみましょう。

下記のサイトで「身長」と「体重」を測ってポチしてみてください

https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732 

（参照：KEISANサイト様：BMIと適正体重）

簡単に電卓で求める方法もあります。

　体重（Kg）÷身長（m）÷身長（m）

（身長はm単位なので、例えば160cmの方は1.6と入力してください）

さて、あなたのBMIはいかがでしたか？？？

BMIが19～24の間の方、おめでとうございます！

あなたは統計上、妊娠しやすいです。よかった～♪

19以下は痩せすぎ、25以上は肥満気味です。

痩せ＆肥満はホルモンバランスが崩れやすいので不妊になりやすいのです。

＜今日の結論＞

妊娠を熱望の方は、有無を言わさずBMIを最適な範囲に入れていきましょう！

統計上そういう事実があるのですから、ここは目指せ！最適値範囲ですよ～。

★妊活ファスティング

当院ではBMI値が高い方には、妊活ファスティングをオススメする事があります。

単純な食べないダイエットは必要な栄養素が不足して、体重は減ったけど妊娠

力が低下したり、排卵が止まったりと悪影響も出てきます。

当院の妊活ファスティングでは食事制限をしますが、酵素ドリンクを飲みながら

行いますので安全です。ご相談くださいね。

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