こんにちは！ハヤシ薬局の林宗太郎です。
さて、最近の我が家の主食は若干ダイエット寄りになって来ています😊
話題のオートミールコメ化ごはん♪（全粒バージョン）
給水が若干不足でややカタでした（笑）
お米と比べてタンパク量・カルシウム量・食物繊維が多いのが特徴。
カロリー量と脂質は普通にあるので「オートミールだから満腹まで
食べてOK！」という訳ではありませんよ♪
これがわたしの好きな五分つき米。
玄米を半分まで精米したものですね！
５～７分つきなら白米との違和感なくたべられます😊
さすがに玄米はボソボソして美味しくないし、残留農薬やフィチン酸の
心配もあるので、お子さんのいる家庭は７分くらいがちょうど良いと
思います。押し麦を混ぜて炊けばさらにいい感じです！
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まずはご相談の時間予約をしてくださいね！
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自然療法／自律神経失調症・不安感パニック・更年期
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ハヤシ薬局・林鍼灸院 山形県米沢市駅前3-5-10
営業時間：9：００～１９：００ 日・祝日休み
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漢方相談はご予約優先になります。時間予約をおすすめします。
（初回ご相談時間はおおむね1時間・相談料無料です）
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