睡眠

毎日９時過ぎには寝室におります。
１０時を待たず消灯。
そんなに早く寝ちゃうものだから、途中で目が覚めることもよくあること。

私、なんでそんなに早く眠たくなるんだろう・・。

だれだって眠たくなるんですけれど、私は体が疲れて眠たくなるのではなくて、頭や目が疲れて眠たくなるような気がします。
脳をいったんシャットアウトしたいだけなのかもしれません。

頭を使う以上に運動しないと、質よく眠れないのかもしれません。

あるいは、がんばって１１時くらいまで起きていたら、その後就寝しても朝まで目が覚めることはなさそうです。

いやいや、逆転の発想で、いっそのこと３時に起きて活動し始めるとか・・？！
ちょっと人生かわりそうね☆