風邪引きました。
風邪の予防にはビタミンＣ です。
栄養素／ビタミンCによると、一日に必要なビタミンＣ摂取量は100ミリグラムだそうです。
最近は健康志向が高いせいか、コンビニエンスストアなどに行くと、ビタミンＣが入った食品やサプリメントがたくさん売られています。
「この一粒で、レモン10個分のビタミンＣ！」
「一本でレモン50個分！」
などと、その食品には書かれているわけですが……
もしかして、レモンって、みんなが思っているほどビタミンＣ豊富なわけじゃないのでは？
ちなみにレモン1個当たりのビタミンＣ含有量は20ミリグラムです。
レモンだけで一日の必要量を摂るには、5個食べればよいわけですが……
50個分のビタミンＣをとっても無駄なんですかねぇ？
ビタミンＣ足りてる？度チェックでもやって遊びますか。
やっぱり不足気味でした。
風邪の予防にはビタミンＣ です。
栄養素／ビタミンCによると、一日に必要なビタミンＣ摂取量は100ミリグラムだそうです。
最近は健康志向が高いせいか、コンビニエンスストアなどに行くと、ビタミンＣが入った食品やサプリメントがたくさん売られています。
「この一粒で、レモン10個分のビタミンＣ！」
「一本でレモン50個分！」
などと、その食品には書かれているわけですが……
もしかして、レモンって、みんなが思っているほどビタミンＣ豊富なわけじゃないのでは？
ちなみにレモン1個当たりのビタミンＣ含有量は20ミリグラムです。
レモンだけで一日の必要量を摂るには、5個食べればよいわけですが……
50個分のビタミンＣをとっても無駄なんですかねぇ？
ビタミンＣ足りてる？度チェックでもやって遊びますか。
やっぱり不足気味でした。
私σ(＿；もカゼ気味で、もうへろへろですが。
疲労時や消耗時は、ビタミンC必要量が増えるので、たくさん摂った方がよいでしょうね。水溶性ビタミンなので、摂り過ぎの心配もないし♪
北海道は、もしかしてそろそろ自販機に HOT がでてくる頃なんでしょうか？
カゼもシーズンが近いですね。
インフルエンザ予防接種の時期ですものね。
おだいじにしてください～。(; =o=)ケホ
お世話になっております。
まー。
おじさまも、風邪ですかの。
さっき314さんち、いったですよ。
そしたら、かぜですのって。あー、かわいそですね。
ビタミンはかんなりいいですのよ。
たんたんは、ビタミンすぐなくなる病ですので、毎日かんなりのんでるです。はい。
あ、おまじないです。
はやくなおれー、の、れ。
ありがとございました。
足跡、ありがとうございました！！！
意気地なしなので、コメントはできずに、ひそかに拝見してましたです。
風邪は大丈夫ですか？
ビタミンＣと水分をたっぷりとって、暖かくして休んでくださいね。
確かに、レモン○個分のビタミンＣ、って言うとき、どんどんレモンの数多くなってる気がするんですけど・・・
レタス○個分の食物繊維、って表現も微妙ですよね。
かといって、ゴーヤ1本分のビタミンＣとか、
マンゴスチン1個分の食物繊維っていわれるのもピンと来なくて困るですかね・・・。
私はもう治ったんですけどね。
季節の変わり目は風邪ひきやすいですからね～
お互い気をつけましょう。
ビタミンＣってとりすぎると身体が黄色くなるとか昔脅されたことがあって、それ以来Ｃを採るのがちょっと怖かったんですよね。
そうか採りすぎるってことはないのか～
ああよかった。
きせつの、かわりめは、おかぜを、ひきやすいですので
へいそから、びたみんＣを、とるのが、いいんですよ。
ふつうに、くだものなどから、とる分には
とりすぎということは、ありませんので、
ほぅと、おみみを、のばしても、いいんですよ。
ほぅと、おみみを、のばしても、いいんですよ。
それでは、またね。
うわーこりゃしんどいだろうなと思っています。
でも、そうゆう風邪は治りが早いのですよ。
ショウガ湯とホットレモネードがおすすめです。
口の中がすっぱくなるのは、私だけでしょうか？
ともあれ、どうぞお大事に。
ビタミンCも必要ですけど、水分もしっかりね。
お玉さん、ホットレモネードいただきます（ぇ
熱は下がったけど、疲れました。
眠いです。
仕事といっても立ち会っているだけの楽なことだったので、あほなこと考えていました。
皆様のコメント、感謝いたします。
今日の北海道の寒さで、すっかり風邪ぎみになってしまいました。
ビタミンＣは毎日１０００㎎！摂っている事になってますが、どうもピンと来ません。サプリなので消化吸収がちゃんとできてるのかな？って（苦笑）
ビタミンＣは水溶性なので、飲んでからトイレに行くと「全部出ちゃったかも…？」なんて思ってしまう事も…(^^ゞ