一番の健康方法

7/24　13時ごろカオイで見学、Ｍ、カッキーが沖でプレーニングしている。いいサーマルが吹いていて、最高の快感を味わえそうだが、咳をすると胸が痛い、出艇して悪化したら笑われるので、じっと我慢した。たまには我慢も必要だ。

　基地の草取りも小休止だ。夏風邪をひいてこれが以外と長引き、体力が弱り、咳をすると胸に響く歳を取ってからの風邪は命取りというが本当なので要注意だ。
　風邪の原因は、研修中で1日8時間じっとクーラーの効いた部屋で講義聞いているためと思う。腰も痛くなる。青空の下、海や汗を出して体を使うのが一番の健康方法だと弱ってから思う。

来週は必ず直して、海と基地に直行だ。