腹回り体型に留意しなければ

8/24雨　久々の大雨　基地は水で潤い草花が生き返っていた。雑草も勢いを取り返しそうだ。オクラ・ブルーベリー・イチジクを収穫したが、とうもろこし・葉物は全滅し夏野菜の研究をする必要がある。

最近は、鍬うちが堪えるためミニ耕耘機を物色中である。秋野菜の畝つくりまでに何とか入手したいものだ。

その手の情報があれば教えてください。

還暦を迎え体力の衰え、好きな飲み物・食べ物中心になりつつあり人から太ったねと言われる。腹回り体型に留意しなければと思っている。しばらく海に行っていないせいだともいえる。

還暦超のＩ、Ｔさんは、それなりに体型を維持しておられる。秘訣はなんであろうか？
　

久々のカオイ

8/18晴　早朝次男と長浜ラーメンを食べる。店は有料の立体駐車場のビルの１階にあり駐車違反ができないくなっている。その後東京に帰るので博多駅に送る。

10時にカオイに着き、1番に出艇し1か月以上海に出ていなかったが11時は久々のプレーニング。力を使わないよう気をつけたが、腰に負担がかかる。フォームの改善が必要だ。足の甲や手のひらが擦れて痛い。

12時ごろ、いつものメンバーが来たが、久々に会い、具合が悪かったのかと聞かれた。7月からの熱暑にもかかわらず皆毎週来ていたとのこと、こんなことでは80歳までウインドできないので、暑さにまけずにウインドしようと思う。





1時半に帰り、火照った体を鎮めた。

アイアンマンのヘルメット　エイリアンの頭とそっくりだ。

安全・安心な生活

8/14妻の実家へ、親族と酒を酌み交わす。翌朝５時に田園の中を散歩する。何キロ先まで一面イネとダイズが育っており、雑草が無い。
プロの農家というものは凄いものだと感心し約１時間半風景を楽しみ朝風呂でのんびりした。



8/17 晴　午前２時過ぎに基地へ、水ホースに接続、トマトが終わりを告げている。トウモロコシは髭が枯れれば収穫時期とのことだが、実の入りが悪い。

５時ごろソバを２人前湯がき、一人でざるそばを食す。今日も暑い夏が予測され。現在自宅に待機中、オジン5は元気だろうか?

１か月以上海に出ていない。気温も高いため、無理をしない安全・安心な生活をしている。

筋トレを少しずつ増やすつもり？

8/10 朝　佐賀芦刈のお寺詣り、午前中に福岡へ　昼映画パシフィク・リムを見る。菊池凛子がヒロインで中々の好演、漫画的に楽しめた。

8/11　４時に基地へ、新兵器の水遣りのホースで井戸水直結し明け方には、地面がしっとり潤っている。巨峰とスイカとメロンの収穫、９時にカオイの海へ飛び込み爽快だ。早朝だが中年のアイアンマン達が訓練していた。

熱暑で、ウインドする気ならないが、パシフィク・リムの主人公の肉体美や中年アイアンマンを見て、海で腹筋を２０回ほどした。今後、筋トレを少しずつ増やすつもりである。

晩酌を止めた方がが、もっと効果的ではとの周りの声が聞こえるが、それは精神的なデメリットを考えると続ける方が良いと判断される。