Shuklaのクライミング日記

クライミング&トレッキング、スキー。オールランダーの為ちっとも上達しません

指皮が永遠に薄いシニアクライマー

子持山・獅子岩

トレラン/大菩薩・小屋平~石丸峠~牛ノ寝通り~小菅の湯

2010年11月23日 | トレイルラン
昨秋悪天で断念した大菩薩・牛ノ寝通りを走ってきましたrun
5:40自宅を出た時は雨ザーザーrain、雨具の上を着て駅まで走った。小屋平に着いた頃やっと雨が上がり予報が的中atari
昨秋は登山口→上日川峠→大菩薩のコースだったが塩山発のバスの時間が遅いので今回は甲斐大和発の期間運行のバスを利用して小屋平から石丸峠のコースを選んだ。
石丸峠迄の上りを終えれば後は緩い下りとフラットなトレイルで快適そのものgood満足度200%ok。来年は紅葉最盛期の頃是非走りに来たい。
ランも思った以上に早く終了してしまいバスが来るまで3時間も有ったのでのんびり小菅の湯に浸かって、休憩室でチューハイとハイボールbeerつまみは地鶏のチーズ焼き他&昼寝までしてまったり(残念なのはお蕎麦が品切れだった事)。
一日に2本しか運行されていないバスに1時間ちょい乗って上野原駅からJRで帰宅。
そうそう南ア、北ア共すっかり雪化粧snowしてました、冬はもう直ぐですね。
小屋平→(0:40)石丸峠 0:10休→(0:30)榧ノ尾山 0:10休→(0:50)棚倉 0:05休→(0:20)モロクボ沢 →(0:25)小菅の湯
走行距離 11.62km
エアリアマップ所要時間5:40→今回のタイム2:45
 
ギア&ウェアメモ
ザック:グレゴリー ルーファス もう少し容量が大きいザックも欲しい
シューズ:VASQUE
上:macpacのinterwool半袖T、SKINSのパワースリーブ  
気温も高めで無風だったので走る時はこれで充分だった
下:CW-X、モンベル トレールアクションタイツ、膝にはキネシオテープ
携行:モンベル EXライトウインドジャケット、モンベル ウルトラライトダウンベスト、ロングスリーブジップシャツ、雨具上、クエン酸水700ml(摂取量300ml)、レスキューシート、地図大菩薩と奥多摩、ファーストエイドSET、キャップ、ブレスサーモ手袋、ヘッ電
行動食:パワージェル、薄皮ミニパン、おにぎり1個(食べたのはパワージェルとミニパン2個)
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コメント
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