スポーツドリンク

メタボリックシンドロームが話題になり、カロリーオフの食品が増えています。
ゼロカロリー飲料が人気ですが、栄養表示基準によると、100g当たりの熱量が5kcal未満であれば0kcalと表示してよいことになっています。
必ずしも0kcalという訳ではないので、量の調節は必要。上手に利用したいものです。

屋内でのスポーツ中に熱中症になりかけたことがあるので(変な汗がでて、くらくらに)、
それ以来スポーツドリンクを常備。
運動中以外にも、起床時、帰宅時、入浴後、空腹時などに飲んでいます。
我が家のお気に入りは、大塚製薬のアミノバリュー。
後味がすっきりしているのと、ぬるくなっても(冷たくなくても)飲みやすいので。
ちなみに100mLあたりのカロリーは12kcal(ポカリスエットは27kcal)。
夫は家では水で薄めて飲んでいます。