好きな色♪

今日、フィットネスクラブに行ったときのコーデです。
カーキ色のスカートに、オレンジ色のフリルカーデを合わせました。
インナー、オフホワイトのタンクトップ(セールで購入)にしましたが、
黄緑やターコイズを組み合わせるのも好きです。

今年のスマピのちょっとくすんだオレンジ色、大好きな色です
この色、以前から好きで、何年か前に買ったカサが同じ色なのです。
このサザビーのカサ、重いし、持ち手の皮もすれてきたけど、使い続けています。

＊帰りに、丸井を覗いたけど、いいな～って思うものは割引除外になっていました(靴やスニーカー)。
　スマピは、他店に比べると、これからの季節に着れそうなものがSALEにでていた気がします。

フィットネス

皆さん夏に向けてダイエットを開始されたようなので、
私も何かしなければいけない気分に・・・
炭水化物＆おやつなしは我慢できないので、
フィットネスクラブに行って、軽く身体を動かしてきました。

暑くなってきたので、ウエアはタンクトップ＆膝丈パンツです。
トップは黒に水色のライン、パンツはグレーに水色のラインです(どちらもプーマ)。
見えないけど、ブラトップもターコイズのものにしました。

<クラブにあった雑誌より>
食事制限をすると、脂肪と一緒に筋肉も落ちるので、
運動を併用するならば、有酸素運動よりは筋トレの方がbetter。
脂肪が減って、筋肉量が維持されると、相対的に筋肉の割合がup→
基礎代謝量がup(脂肪が燃えやすい)→リバウンドしにくい、とのことです。