キックボクシング

パンチの連打の練習、まずは左それから右、そしてワンツーを30秒ずつの90秒。これには流石に疲れた。肩が溶けそうだった。

練習の締めは「首相撲」、これは昔から得意だったが今回筋力の衰えなのか、なかなか相手も手ごわかった。

継続は力なり。

筋力トレーニングと格闘技の両立ができれば、練習がもっと楽しくなるだろう。

どっちか一方だけは成長の度合いがわかり辛い。

競技スポーツと筋トレの両立を強くお奨めします。