行動開始

早速行動開始

マルヤジムで約一時間、胸と上腕三頭筋のトレーニングを行った。

先ずはリラックスポーズ（脂のりのりです。）

続いて背中（脂のりのりです。切れがないです。）

リラックスポーズ斜めから上腕三頭筋を意識して（脂のりのりです。切れがないです。）


次回は年末・・・どう変身しているか同じポーズで載せてみたいと思います。

筋トレの後はプロテイン飲んで帰宅、９時には就寝

翌日午前３時起床

６時半まで３時間半、宅建の勉強しました

「よっ偉い」（タージンhttp://www.geocities.co.jp/Athlete-Sparta/7052/ta-jin.htm
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%82%B8%E3%83%B3の真似でタージンは面白い）