食事ですー２９日

夕食です

野菜炒め（豚ロース、牛　小腸、野菜色々）
ご飯　１００g

昼食です

お好み焼き　肉・玉　うどん＝１/２玉

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）
胡桃食パン（６枚切り）　１枚

ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村