食事ですー１８日

夕食です

トマト、レタス、総菜　コロッケ
レトルトカレー、フクシン漬け（ご飯　１２０ｇ）

昼食です

牛乳、焼きうどん（豚肉、カット野菜、うどん玉＝１/２）

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、レタス）
食パン（５枚切り）（マーマレード）　１枚

ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村