夕食です
総菜(タコ・キュウリ・ワカメのナマス)
冷凍 ロールキャベツ、刺身(ハマチ、白菜)
ご飯 100g
昼食です
冷やし中華 ミニ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、リンゴ
おかず(トマト、ハム、ブロッコリー)
食パン(5枚切り)(マーマレード) 1枚
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総菜(タコ・キュウリ・ワカメのナマス)
冷凍 ロールキャベツ、刺身(ハマチ、白菜)
ご飯 100g
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