シニアフィットネスー２９日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です

まず　「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.5ｋｍで　１１分（８０９ｍ）
消費カロリーは　３５.９ｋcal

続いて　自転車こぎを
負荷４０Wで　２０分０７秒　消費カロリーは　５０ｋcalです

飾ってある花　

藤色（ピンク）の菊　長く咲いている