シニアフィットネスー１４日

健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です

まず　「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.5ｋｍで　１３分４０秒（１００４ｍ）
消費カロリーは　４４.４９ｋca


続いて　自転車こぎ
負荷５０Wで　１０分３１秒　消費カロリーは　３３.３calです


施設に飾ってある花「カランコエ」


ハヤ！　もう　咲いている
「斑入りの沈丁花」