6本のキュウリ700gで 佃煮を作ります
写っている瓶の中身は「柚子ジャム」です
柚子の皮 210gから 650gのジャムが出来ました
塩をして 約6時間
調味料、生姜の千切り、鷹の爪を入れたフライパンに入れて
強火で 10分炒めて 水分を飛ばします
水気が なくなったら 塩昆布を入れて完成です
320gの佃煮が出来ました
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夕食です
頂き物の 殻付き牡蠣(電子レンジで 1個1分)
レモンが無かったので・・・・柚子を絞って
肉じゃが(牛肉、人参、ジャガイモ、つゆ豆)
ご飯 50g(お昼が多かったので)
昼食です
ファミレスで 友人と「ハンバーグステーキ」ご飯、みそ汁付き
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず(トマト、ブロッコリー、野菜天)
冷凍 ミートスパゲッティー
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