夕食です
キンピラ(ゴボウ、人参、ピーマン)、割干し大根
宅配おかずです「豚肉の塩炒め 他」
ご飯 100g
昼食です
みそ汁(ゴボウ、茄子、豆腐)、焼きナス+かつお節
総菜 田舎風巻きずし 4個
朝食です
みそ汁(ゴボウ、茄子、ソウメン)、総菜(メンチカツ、ブロッコリー)
おかず(コンニャク、大根)
ご飯 100g
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夕食です
キンピラ(ゴボウ、人参、ピーマン)、割干し大根
宅配おかずです「豚肉の塩炒め 他」
ご飯 100g
昼食です
みそ汁(ゴボウ、茄子、豆腐)、焼きナス+かつお節
総菜 田舎風巻きずし 4個
朝食です
みそ汁(ゴボウ、茄子、ソウメン)、総菜(メンチカツ、ブロッコリー)
おかず(コンニャク、大根)
ご飯 100g
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今シーズン 4回目
田舎で収穫した芋の中から 「570gのコンニャク芋」を使って
水 2400cc、薬剤 14g です
コンニャクは
600gが 4個、300gが 1個 出来ました
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
合同練習の合間に 自転車こぎを
負荷30Wで 13分25秒 消費カロリーは 25kcal
今日は
「トレッドミル(ウオーキング)」有酸素運動はなし
施設に飾ってある花 「二カンドラ」(くろほおずき)