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きまぐれニュース

余暇にする洋服作り・小旅行 等
そして 日常思う事・出来事

昼食ですー18日

2018-03-18 16:06:10 | 食べること

JICA(ジャイカ)内レストランの週間メニューです



本日の料理



筍ご飯 他



里芋のから揚げ 他



サツマイモとアボガドのサラダ
キュウリとミントのヨーグルトサラダ
サラダ菜



野菜カレー、チルカーノ、筍ご飯
大皿には
白身魚のエスカベッシュ
鶏肉のフェジョアーダ
サルーネ? 
小皿には
里芋のから揚げとヨーグルトサラダ

他に コーヒー、コーヒーゼリー

今日は 炭水化物が 多かったかな?

その後 りラクゼーションサロンへ



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朝食ですー18日

2018-03-18 07:10:11 | 食べること


味噌汁(豆腐、油揚げ、茄子)
プレーンヨーグルト
野菜(トマト、ブロッコリー)
レーズンバターロール 2個
他に アメリカンコーヒー

昨日の 昼食です



タマネギスープ
チャーハン(焼き豚、卵、タマネギ、シイタケ、ピーマン、ご飯 100g)

夕食です



味噌汁(豆腐、油揚げ、なめこ)
山芋、ホーレンソーの胡麻和え
きんぴら(自家製こんにゃく、人参、ピーマン)
刺身(白菜、キハダマグロ)
ご飯 100g

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