朝食ですー１７日

私の朝食です

ストレートティー、パルケフィア、プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り・イチジクジャム）
味噌汁（エノキタケ、白菜）
菓子パン　半分
弁当おかず残り、果物（りんご）

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弁当ですー１７日

おかずは

　アユの甘露煮、生姜焼き（牛肉、ピーマン、ヒラタケ）
　ネギ入り卵焼き、かまぼこ

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