朝食ですー ３日

私の朝食です

味噌汁（ソーメン、ワカメ）、ヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
ゴーヤの佃煮
栗ご飯、
弁当のおかず残り
果物（リンゴ）

ゴーヤの佃煮
ゴーヤ４本（ワタを除いたもの　約５００ｇ）で作りました
調味料、ちりめんじゃこ、カツオ節等入れて

当分・・・・・食べるようですね～

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弁当ですー ３日

おかずは

　生姜焼き（牛肉、ピーマン）、煮物（モロッコ豆）、ネギ入り卵焼き
　カマボコ、栗ご飯

二従兄から頂いた栗４ｋｇは
我が家で食べたのは１ｋｇ　全て茹でて食べました

栗ご飯の栗は　剥き栗として販売していた物を購入

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