最近の私の日課

夏バテ、冷房による冷え、目の疲れなどで頭痛がしたり

肩や首がこってるなと感じたり、そんな時に蒸しタオルで首と後ろ頭の境あたりを

数分温めるだけでかなりスッキリします。

さて、蒸しタオル？

床屋さんにあるようなホットタオル用などの器具は無い。

さわれる程度のお湯で絞ったら、ぬるいタオル。

そこで、タオルとビニール袋と電子レンジを使って

数分程度で熱々タオルができます。

タオルを濡らしてやや軽く絞る。

縦長に丸めてビニールに入れ、クルクル丸める。

ビニール袋の端が下になるように

電子レンジのトレーにのせ20～30秒。

熱々のホットタオルのできあがり。

ビニールに入れたままで衣服や髪が濡れたりもなし。

クッションや枕に乗せて、頭をのせ仰向けで数分。

目安は首に近い頭の部分ですが、お好みで。

ただし、熱すぎたら適温になるのを待ってください。

低温やけどになりますから。

終わってもまだまだ温かいタオル。

今度は四角くたたんで目の上にのせ、数分。

このコースで準備から終わるまで１０分弱。

寝っころがって頭をのせたりタオルのせるだけですが

市販の電子レンジで温めて使うグッズより確実に効きます。