金ヶ崎マラソン

今日は、金ヶ崎マラソンに出ます。
気温は現在12度ですね。気温はいいのですが、雨と風がひどいです。

昨日まで東京を走っているので大丈夫だとは思いサポニン、葉緑素、ケイ素、カルシウム、カリウム つくしは日本でも食べられており、スギナは製薬として日本だけではなく多くの国で民間療法に用いられています。

ドイツの「神の薬局より送られた健康」という文献には、スギナには、あらゆる病気、ガン性腫瘍にさえ効果がある。

スギナのお茶を長期服用することで、悪性の腫瘍の成長を阻止し、ついにはそれを壊してしまう。肛門ポリーブや滑液のう炎も同様に消失する。

この場合には蒸気湿布と腰湯の併用が良いと書かれている程で、世界中で薬草として用いられています。

スギナ茶には、ガンに対しての高い予防効果、葉緑素によるコレステロール値の低下や殺菌など様々な効能が期待できます。

他にもケイ素による血液中の酸素を補給する作用やコレステロールの吸着を抑制する効能などがあります。

スギナ茶は、排尿のトラブルを改善し利尿作用もあります。

利尿作用により、むくみの解消が期待できます。

また、カルシウムや、カリウムが豊富に含まれており、体内のナトリウムを排出し、結果として、水分代謝が活発になることが期待できます。ますが、2時間を切ることを目標にします。

1時間５７分台でゴール。
最後の坂はとんでもなく辛かった。最後はヘロヘロでした。
でもハーフだと攣りませんね。
気温が低いと本当に走りやすいです。
気持ちも折れないし、ランニングハイも長く続きます。
ただ、既に筋肉痛だ。

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