サバのカレームニエル弁当 2007-03-02 | おべんとう サバのカレームニエル 菜の花のおひたし じゃがベーコン いつもは、そのまま焼いて食べる「塩サバ」。 今日は、カレー風味のムニエルに。 小麦粉とカレー粉を入れたビニール袋に、小さめに切った塩サバを入れて、シャカシャカ。 それを、フライパンで焼いて出来上がり。 後片づけが簡単で、冷めてもおいしいおかずになりました♪