今日は、朝から晴れて、秋のようです。
自宅の庭から見上げると、秋の空!
◇◇◇◇
父が亡くなってから、ちょうど一年が過ぎました。
去年の今日は、もっと暑かった。
今朝は、妻と二人でお墓に行ってきました。
◇◇◇◇
トレッドミルで軽く7キロ
傾斜を1%に下げてみた
心拍数は130拍/分 ぐらい
トレッドミル中心のジョギングをしているが
トレッドミルでのジョギング効果に疑問有り?
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