（写真）運動科学者は立って書き物をしたヘミングウエイのスタイルを薦めます
（写真）立ってラップトップで仕事をして見せるバックレイ博士
1日中机にしがみ付いて仕事をしているオフィスワーカーは椅子を押しやって立ち上がるべしと運動家学者が勧めています。
1日に3時間立っているだけで、1年に3.6kgの脂肪を燃焼するとチェスター大学ンバックレイ博士は言います。
例を取ると、バックレイ博士は1940年代に遡ると考えられている立って仕事をする机を使っています。
「そんなに長い時間座る必要はない。」と彼は言います。
休暇の後に、クリスマス・プディングのような体形になったことを感じる人は皆座って仕事をしないで立つことを考えるべきだとも。
立ってEメールに返事をしたい人にはあつらえのコンピューター・デスクがあります。また、他の古い机は立つ高さに調整できます。
立つ姿勢にはアーネスト・ヘミングウエイの先例があります。立って書くことで活気ある散文ができたのです。
「心がけなければ、書いたり旅行したりしているとお尻がでかくなる。だから私は立って書きたい。」とヘミングウエイは1950年に手紙に書きました。
ウラミジール・ナボコフも立つことを好んだ作家でした。
臨床化学と栄養部門のバックレイ博士は、椅子の仕事から立った仕事に切り替えることで肥満を減らし循環を促すと言います。
3時間立つことで144カロリー消費すると彼は言います。
「人々は座って仕事をし、車の中でも座ります。それからテレビの前に座ります。」
「代謝率は完全に最小化します。」
「それは自然ではありません。人は立ち上がって動き続けるように造られているのです。」
バックレイ博士は、肥満対策のためのイングランドのチーフ・メディカル・オフィサーの諮問グループの一員です。
今までに、仕事とレクレーションで座ることについて警告する報告書がいくつかあります。
秋に行われた研究は、座り続けることと糖尿病のリスクの増加の間にも強い関係があるとしました。
以前の研究では、座る生活は喫煙と同じくらい死を引き起こす可能性があると警告しました。
バックレイ博士は、規則的に職場を変えると長期の改善になると言います。
「小さな行動の変化、つまり、机の前に立つことで健康に大きな違いができるのです。」
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確かに座り続ける生活をしていると太るでしょう。太ると健康的によくありません。だからといって、職場の机が全部高机に置き変えられるとちょっと困るでしょうね。健康のために良いとしても3時間立って仕事をする…少し苛酷かもしれません。
テレビのニュース映像に、アメリカだったと思いますが、オフィスを移動して仕事をしたり、立って商談をしたりしている会社がありました。おいしいものを食べて椅子の生活をしている先進国の社会病かもしれませんね。そのうち、日本でも・・・・・?