今日の代々木公園

今日も久しぶりに行ってきた！

今週末の伊豆トレイルジャーニー（72km）のためにゆるめの調整
調整とか言っちゃって、府中多摩川ハーフから走ること自体ご無沙汰..
あっという間に走らない生活になじむ自分ってどうなのさ



久しぶりにみんなに会ったなあ...

でれっくさんにロボットレストランについて教えてもらった
外国の方に人気なんだって！
ど派手なパフォーマンス、面白いかもね
HPみるだけで目がチカチカするよ！

ロボットレストラン
http://www.shinjuku-robot.com/pc/

12/11　伊豆トレイルジャーニー
12/18　ナンバンド
12/23　加古川マラソン

仕事もまとめて練習不足...ああ...
明日は、「影を慕いて」、明後日は「古城」

今日もありがとうございましたっ！

今日の代々木公園

今日はだいぶ涼しくなる

1000を4分全部切ろうと思った

2000-1000×4
8:16-3:59-3:53-3:56-4:00-4:53（おかわり）

いや〜ん、ギリギリ、でも今日は納得の走り。てりおさんが、身体も走りもキレキレだった。おかわりは慶次郎殿にちょっかい出しまくり、スタートダッシュキレキレ慶次郎でした。

KIMさん知ってるかな？手を下にしてペンギン走りするガイ、後半に必ず抜かれるんだわ。気になるなあ。

今日はあたらしい人がたくさんで銭湯もはじめてで、女性グループが、お風呂に入るか入らないか30分位悩んでたよ。ニックと慶次郎殿が、だったら俺たち手伝うのにね。ニヤニヤおとこってやつは...

ギオンか大和で、しばらくトラック練習に励もうと思います！目指すは、夢の島5km 19:30

復活の呪文！えいえいお！
でもでもやっぱりさみしいさみしいだよ

ありがとうございました

今日の代々木公園

久しぶりの南蛮、
練習の前にドトールでしぇけな。黒棒がんまい！

りえこちゃんに世界を１周してきたナイスガイと先週の日曜日富士山に登ってきたお話しを聞きながら贅沢な、ウォームアップしていた

！！！
まだとってないポケモン落ちてたよ。ラッキー！
エレブ―


足とめてごめん！

今日は1000×6
4:03-4:00-3:56-3:59-4:29-3:57-4:23(おかわり)

5本目　4:29
心バキバキに折れ、ちかちゃんがはるか前にみえる...アヘアヘ

6本目　3：57
みんな！おらにちょっとだけ力を…

4分切るのってこんなに大変だったっけ？

おかわり７本目　4：23
慶次郎殿をみつけ、
「もう昭和枯れすすき・・」
とかいってってたら
「私はよしえを待つから先に行きなさい！」

ちぇっ...
ラストなんとかもりおかさんを捕えた

アヘアヘ…しむ
最近6本走り切る気持ちと体力が...

アフターは、エミルさんから北朝鮮のレースについていろいろ聞いて、ゆりちゃんと超盛り上がった。

インドよりは安全ということで…どうです？（独り言）

たぶん行くと思うんだよね〜（勝手な妄想）

南蛮も若くておキレイで速い女子が入ってきて盛りあがりそうね

今日もキツキツ楽しかったなあ
ありがとうございました

今日の代々木公園

久々の水曜ワークアウト
今日は、1000×5　500×2
蒸してるんだけど、走りやすかった

走りはじめたら、私にはめずらしく大量の汗...3本目あたりから酷い片頭痛+少し胸焼け。軽い脱水症状かも

こんな状態で慶次郎殿は走ってるのか！！
胸焼けはつらいよ
1000×5　500×2
4:02-4:03-4:03-（パス）-3:55-1:50-2:02

ラストは、慶次郎殿同様、スタートはよかったですよ。あとは、転がり落ちるように...ぐへえ。そうそう、かとうさんに、女慶次郎と呼ばれました

今日は、でれっくに「りえもん」と呼ばれました。
「でれもん」じゃなんだかなあ。ぴかちゅうみたいな彼にあう名前ないかなあ・・

南蛮にもポケモン博士♂　がいた
ポケモンすごい持ってる。超尊敬（笑）都会に住んでる人はやっぱり違うね~
「よしもん」だな

NYでポケモンGo2週間でコンプリートした人がいるんだって
またどうでもいい話や下ネタで、よしもんと盛り上がった
10kg位痩せたんじゃないかな？

博士にピカチュウの捕まえ方を習った

にてね（笑）



はじめて代々木八幡のグラタン屋さんいったよ

お疲れ様でした

今日の代々木公園

今日は急に暑くなったですね。
ハチュウ類体質の私は、外気と体温がシンクロ。エアコン入れて寝ると朝、全身冷たくなって瀕死状態。30分位しないと起き上がれない。外で走ると体温38℃越え。なんか気持ちもやんできた…ああ、貝になりたい…

気持ちを高めるため？
まずは、ドトールでシェケナベイビー。シュークリームを一口で食べちゃった。
あたい...ストレス溜まってるのかな・・？

早めに代々木公園行ったけど、あぢい、なんか一歩も走りたくない
（なにしに行ったのか・・）

早めに集合場所につく。酔っ払い慶次郎殿に遭遇。
今日は大目付いなかったから～朝からチュウハイ飲んでね〜
みんなが練習前に公園走ってるのを横目に30分グダグダすごす。結局、闇練なし

今日は、1000×5 500×2
4:07-4:01-3:55-3:55-3:58
1000を5本だって聞いたから、直後にトイレ行っちゃったよ〜。

あと１周はすのぶちゃんとなおこなおことジョグ


その間に撮った写真と思われる...
アレ？KIMさんいない？

てりおさんとは三崎のマグロについて打ち合わせ

アフターは、タイ料理行って、慶次郎殿と再びグダグダ、
カラオケ談義
昭和の恋
ひとめぼれなんてものは数しれず
こんなおんなは嫌いですか？
ゆきこのこぶし...
命咲かせて

そんな蒸し暑い夜…

終始グダグダ…

でも超楽しい

ありがとうございました