今日の織田

安定のケツ痛…
おぅふ

10段階だと3.5 位、少し痛みが増してきた。大田原マラソンまでになんとかしたい。

というわけで
可能な限りゆっくり
Aグループ後方からスタート
1200-1200-1000-1000-800-800-800(おかわり)
5:00-4:50-3:56-3:56-3:11-3:07-3:05

ラストは、あべさんに誘われおかわり参加。
おかわり800m、慶次郎殿が、ガゼルに勝ちたい！というのでついていく！50mまでと思ったら200mまでさせさんがガゼルさんに先行。

殿亡きあと? は、ガゼルさんを捕らえて…なんて油断してたらラスト10m で足音、必死のパッチで逃げ切り2位。1位はあべさん、楽々、流して走ってるけど、2:50は余裕で切ってるよ。速いな～。

ちかちゃんに小布施の栗を誕生日プレゼントにいただきました。
次の日栗ごはんに！


甘くておいしすぎて栗ごはんになる前に半分食べちゃった！ごちそうさまでした！アフターは、キャンティで誕生日祝いしていただきました。もう46す！

ありがとうございました

今日の織田

久しぶりのトラック
毎週飲んでるだけだから～

今日は
1200-1000-1000-800-800-800-400
4:52-3:57-3:54-3:07-3:20-3:11-1:35-1:33（おかわり）

800の2本目で心折れた（はやっ）おかわりはBグループ慶次郎殿についていく

ロゼルを追いかけますよ！
ラスト400ｍ、100ｍ過ぎたあたりで

もうあきらめましたよ！
慶次郎、あきらめるのはやっ！

9月末にロゼルさんと撮った写真
ご満悦慶次郎...


アフターは、Tちゃんの気になる女性とお話

お肌スベスベの27歳
絹のような上質な女性...

なぜかテツヤさんが登場し、なぜか持参したオーディオケーブルを出し鼻息荒く彼女に語る

彼女はね！マニアックな女なんですよ！！


オイオイ...
でも父に似ているテツヤさん嫌いじゃないんだよね～（苦笑）

みなさんと別れたあとどうもおなかが減り、カレー屋へ

なぜか南蛮女子で変顔選手権がブーム(^^;

私も自分を捨てきれないわ～
ムリー（笑）
しのぶちゃん、ゆきこさん超かわいい

帰りは、みんなアルツで、
りえこちゃんに「りえどん」といい
私に「えりこちゃん」といい

だみだこりゃ...

今日練習中によしえさんが
「＃2とやいさんは付き合ってるとわたし思うのよね～」

カレーやさんで＃2に聞くと
「・・・・（ぽっ！）」

おええええ（驚）

モロッコに行ったしのびのもの
「わたし＃２が大好きなんです。やいめ～（怒）」

みんな面白すぎる

来週もワークアウトから行きたい

ありがとうございました。

今日の織田 5kmTT

久しぶりに行ってきました！5kmTT

もりおかさんにつきたいなあと思ったらいない
久々にきたジョリーさんを途中で抜く
肉体改造したニックは速くてみえなかった
たろうさん、もとぞさんもみえなかった
ラストはファビリッチオさんに競り負ける

21:00
4:10-4:14-4:09-4:16-4:09

痛みはあるものの気持ちよく走れました

ランチ　チキンカツカレ-　390円


ディナー
夏野菜の冷製リゾット


まだまだ遅いけど満足

次は、20分台を狙いたい

今日の織田

今日は織田フィールドへ

写真いただきました

1200-1000-1000-800-800-800-400
4:51-3:52-3:55-3:08-3:07-3:20-2:04

今日はもとぞさんの後をつけたが、結局ついていけず。ジェダイマスターやボブの後をウロウロ。

遅いけど２年ぶり位にAグループらしい？走りができた
復活へやっとはじめの１歩を踏み出した
今日はAグループに女性が４人もいたよ～

ラスト２本は頭痛がしてきたので、アヘアヘ....

最近、私の周りのa few女子が
ジェダイマスターの走り素敵
あんな風に走れればいいのになあ～

えっ？一緒に走ってるの
それはすごい！名誉なことだよ～

ふむふむ。
メモメモ。

5年ぶりにラズロさん
ラズさんもきてたよ


やっぱりトラック最高だね

慶次郎殿に梅酒をごちそうになり、アランにビールをごちそうになり、さらに餃子にビールを飲んで、今日も電車で寝過ごしてしまったのでした・・んがとと。

今日の織田 5kmTT

今日は5km TT
ケツ絶賛爆烈中で最後尾でモジモジしていたら、たろさんから、本日初南蛮デビューのT部長の伴走をお願い…とのことで一緒に走りました。22分位でとのこと。1周のペースをたろうさんに瞬時に計算してもらいきっかり走れました

21:57
4:28-4:25-4:24-4:21-4:18

いや〜T部長一回も離れることなく余裕がありましたよ。次はきっと21分切れますね。ふえええ、すごいなあ〜。T部長ありがとうございました。そしておめでとうございました。*\(^o^)/*

アフターは、ちかちゃん、ゆかりちゃんと。わたしは宝そばたべました。

木の今日は、爆烈したお尻を鎮火してもらうためりえこ先生の鍼に。
りえこ先生「ケツ痛で5km22分ならそんな痛くないんじゃね？」
りえ「はじめてだからやさしくしてお願い！」
りえこ先生「なおこに何言われたのか知らないけど、痛くないよ」

ホンマヤ～
痛くなかった

その後、セレモニーの仕事へ
りえこ先生、ありがとうございました。少しよくなった気がするぅ
仕事の常磐線に近いし、通いまフ

写真は、最近のマイブーム、ジョギング（ウォーキング）コース