不調？

　　　　


　　　　どこと言って体調が悪いわけではないが

　　　　シンクに食器や鍋が放置されて３日になる。


　　　　最低限必要な

　　　　すり鉢やコップやスプーンや小鉢を

　　　　その都度、その中から取り出して

　　　　洗って使っている。

　　　　
　　　　食べ終わった後、

　　　　そのまま放置するからいけない。


　　　　すぐ洗ってしまえばいいのだが

　　　　それが出来なかった。


　　　　仕事をしていた頃からこの時期が苦手だった。


　　　　退職した後もその名残りで

　　　　毎年どんよりした気分になる。


　　　　この１～２年は影を潜めていたが

　　　　時々顔を出してくることがある。


　　　　まあ、深く真剣に考える、

　　　　という能力がないので

　　　　いつも何となく治まってしまう。


　　　　
　　　　さて、ほうれん草を茹でて、

　　　　　　　大根おろしを作り、

　　　　　　　ネギを刻んで、

　　　　　　　温泉卵を作って、


　　　　それから食器を片付けるか…。

　　　　　
　　　　

☆　どうも腹囲が増えている。


　　　　　測ってみると、１日に１㎝ずつ増えてびっくりした。

　　　　　　テープを当てる位置が正確じゃ無いのかな。　
　　　　　

　　　　　　　♪　 十五、十六、十七と

　　　　　　　　　俺の身体は　細かった

　　　　　　　　　過去はどんなに　細くても

　　　　　　　　　今は太鼓腹



昨日９２、今日９３、

　　　　　　　　　明日は９４か９５か

　　　　　　　　　夢ははかなく過ぎてゆき

　　　　　　　　　腹は夜　太る



　　　　　たぶん、太っている人は皆そうだと思うが

　　　　　自分ではそんなに大食いしているという自覚が無い。


　　　　　無いけれども、

　　　　　たぶん食べているんだろうな。
　　　　

　　　　　　　「若返りのストレッチ」

　　　　　　　「骨ストレッチ」

　　　　　　　「安心　らくらく　中高年の運動術」

　　　　　　　「足を鍛えて老けない体」

　　　　　　　「若々しい血管で老けない体」


　　　　　　　「春ボディ　すっきり大作戦」

　　　　　　　「お尻　鍛えて　ビューティライン」


　　　　　健康番組は数多く録画しているが

　　　　　実践が伴わない。


　　　　　観ながらやってみるが

　　　　　腹がつかえて、息が切れて、身体が硬くて

　　　　　画面のようにはいかない。


　　　　　散らかった部屋は

　　　　　１ｍ四方のスペースを確保することさえ

　　　　　難しい。

　　　　
　　　　　まず、そこから始めないと…。