（↑雨に滲んだ絵の具の色のような紫陽花、最高に美しい）
5月の手術後、
傷の治り具合を見ながら過ごしてきましたが、
ようやく思い切って身体を動かせる時期が来ました。
こういうのって、
もう大丈夫と言われても、
本人の中で動かす勇気が出てくるのには誤差があります。
ほぼ1ヶ月ぶりにヨガ教室に行きました。
先生にお休みしたことを詫び、
手術を受けたこと、
この日は無理をせずにやりたいことを告げました。
そして実際身体を動かして50分。
全く問題はありませんでした。
この日は気温も高く、晴れていた日なので、
体育館の中で冷房はかかっていても、
吹き出す汗。
「運動をして汗をかく」
ということの気持ちの良さを
久しぶりに実感しました。
先生が後で、
「大丈夫でしたか？」と聞いてくださったのですが、
「いやあ、本当に気持ち良かったです」と答えたわたし。
それは偽らざる気持ちでした。
これから始まる高温多湿のシーズン。
どうしても熱が身体にこもってしまいがち。
身体を気持ちよく動かすことによって、
しっかり汗をかいて、スッキリする、
大事だなあと思いました。
その日の午後は仕事。
家に飛んで帰り、シャワーを浴びました。
身体がシャキンとして、
働く意欲も高まります。
久しぶりの運動だから、
後で疲れが出て、
仕事に行きたくなくなるのではとちょっと心配してましたが、
その正反対。
人によっては仕事に行く前の早朝にジムに行く方もあるとか。
その人の気持ちが少しわかったように思いました。
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先日、
二子玉川の「蔦屋家電」で買った『やせスープ100』。
 | たんぱく質たっぷり やせスープ100 エダジュン 主婦と生活社 |
買ったからには作らねば。
夫と相談して、
わたしと夫の二人だけの夕食の時に
一つずつ作ることに。
今週、
まーさんがディで夕食を食べてきた日に
まずは最初のページのを。
「鶏胸肉としめじのゆずこしょうスープ」。
ネギがなく、
レタスを散らしました。
とにかく作るのはとても簡単。
ゆずこしょうがピリッと効いたスープです。
★★★★☆
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