鯖の西京味噌弁当

　～　本日のお昼　～




　　　鯖の西京味噌弁当
　　　煮物　＆　塩こぶ春キャベツ

　
　昼休みに私用を済ますべく　バタバタ・・　
こんな時は、　やっぱり　スーパーで　お弁当　買っちゃうよね。
お弁当コーナーに行くまでは　肉・肉・肉　って思っていたんだ。
から揚げ弁当とか　とんかつ弁当なんかにするつもりだったのに
あったんだよ、　そういうお弁当も。
でも、　実際に何種類ものお弁当を見ていたら　魚系が良くなっちゃって
鯖の味噌煮弁当と　西京味噌弁当の　どちらにするか迷った結果
鯖が大きい　と言う理由で　西京味噌弁当にしました。　
それと煮物も食べたくて買っちゃいました。
塩こぶ春キャベツ食べちゃわないとね～　と思って
今日も今日とて　モリモリ　食べました。

それにしても、　治まっていた　お腹空き病が再燃したっぽい　今日この頃。。。

昨夜も　眠いから軽く済まそうって思っていたのに　ガッツリ食べて　すぐ寝たし、、、。

ん？？　そうだ、　お彼岸だから　みんな（　あっち　👆　の住人たち　）が食べたいのかもね。

あ～、　そうだ、　そうに違いない。
昨日　午後から眠くて仕方がなかったのも　お昼休みに　お墓参りに行ったからだわ。
私ね、　昔から　お墓参り行くと異常に疲れたり、　眠くなったりする体質なの。　



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3月18日(月)の歩数 と ほほぉ・・ な～るほど

　☆彡　13,717 歩

　昨日から　春のお彼岸　ですね。
お昼休みに　お墓参りに行って来ました。
行って・・と言っても　近所だから　ほぼ毎日　お寺の前を通ってるんですけどね。　^^;
昼休み終わりには、　上司に頼まれた事務用品を探しにダイソーを　うろうろ・・
お蔭で歩数は少し多めになりました。


そして、　今朝のわんころりんず。




昨日、　眠くて眠くて　わんこりりんずの着替えもさせずに早くから寝ちゃったので　昨日と同じ服で申し訳ない。。。　

どうやって同じ椅子に乗っているのかな？　とは思っていたのですが、
今朝、　見ちゃいました。

はじめ　ちび太くんが椅子の真ん中で　まったりしていると、
しろ子ちゃんが無言で　ちび太くんを見上げました。
すると　ちび太くんが何かを察したように椅子から降りて・・
すると　ほぼ同時にしろ子ちゃんが椅子に乗る。
そして　間髪入れずに　ちび太くんが再度　椅子に乗って　だんご　になる。

ちび太くんが乗っていたのでは、　隙間が少なくて　ちび太くんより大きくて
どんくさい　しろ子ちゃんは乗れない。
でも、　小さくて　しろ子ちゃんより俊敏な動きをする　ちび太くんは、
しろ子ちゃんが乗った後でも隙間を見つけて椅子に乗ることが出来る。

ほほぉ・・　な～るほど　

無言だけど　ちび太くんには　しろ子ちゃんが　「　あたちも乗りたい・・　」　と言う顔を
しているのが　わかるんだね～、　きっと。
今では　しろ子ちゃんの方が大きくなってしまったけど、
ちび太くんより小さかったパピーちゃんの時から、　ちび太くんは　しろ子ちゃんを
可愛がっていたものね～。。。　

わんころりんずが乗れる椅子は他にもあるし、　床にもクッションもあるんだけど
こうして同じ椅子で　くっついていたいんでしょうねぇ。。。　



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3月17日(日)の歩数

　☆彡　10,678 歩

　午前中のエクササイズ後、　ランチで　はっちゃけて　お腹パンパン。
腹ごなしも兼ねて　^^;　　わんころりんずとロング散歩。
空気は少しひんやりとしている感じだったけど、　陽射しが暖かくて
気持ちのいい　お散歩タイム。




名前のわからない鳥が　枝から枝へと移りながら　花の蜜を吸っているようでした。

３日続きで　明るい時間帯に　夜のお散歩より長いお散歩が出来て
ちび太くんも　しろ子ちゃんも嬉しそうでした。

夜　スピー　スピー　と小さな小さな寝息が聞こえて来たので振り向くと




ちび太くんが　可愛い顔して　気持ち良さそうに眠っていました。
お散歩の夢でも見ているのかなぁ。。。


そして、　今朝は　いつも通りに




“　い ぬ だ ん ご　”　に　なっていました。　



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3月16日(土)の歩数

　☆彡　12,172 歩

　昨日は、　土曜日なのに平日並みに歩けました。　
目の前にパン屋さんがあるのに、　違うパンが食べたかったので　徒歩１０分くらいかなぁ？　な所に　パンを買いに行って、
わんころりんずと　ロング　とまでは行かないけど、　少し長め・・　ミドル散歩かな？　に行き、
夕方はエクササイズに行ったので　いい感じに歩けました。

今日は　午前中にエクササイズに行ってきます。
昨夜　食べ過ぎてるから　しっかり燃焼させて来なくっちゃっ！　
今は晴れてるけど　天気予報で不安定っぽいこと言ってるよね、、、

午後から　お散歩行きたいなぁ。。。　

まぁ、　私は昼寝でも　いいんだけどねぇ～。　



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お誕生日御膳

　昨日は　ママンの誕生日でした。
エクササイズの帰りに　にぎり寿司を買ってきて供えました。



左上の茶色いのは　焼マスター。
同じようなもの　違う名前で売られていると思うけど、　ペコちゃんのほっぺ　的なものです。
後は、　加賀麩不室屋のすまし汁　と　塩こぶ春キャベツ　（　きゅうり、　大葉、　茗荷　）
私が作ったものは　塩こぶ春キャベツだけだど、　お誕生日御膳　っぽいでしょ？　^^;

ちなみに　供えた後　下げたものを夕飯に頂きましたが、　塩こぶ春キャベツは　この３～４倍食べたわ。　




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3月15日(金)の歩数 と わんころりんず

　☆彡　11,472 歩

　昨日は　午後半休を取って　エクササイズに行きました。
帰宅して　わんころりんずとロング散歩。
やっぱり明るいうちのお散歩は　楽しそうだし　気持ち良さそうです。
特に　しろ子ちゃんは　本当に嬉しそうなの。
昨日も　自転車に乗っていた人が　自転車を止めて　しろ子ちゃんを見て
「　嬉しくて仕方ない！って顔してますね～　」　と　声をかけてくれました。

お散歩している時の顔を写真に撮れるといいんだけどなぁ、、、

たっぷり　お散歩して疲れたのか、　お風呂から出て来たら　私の布団の上で・・




しろ子ちゃんは　ど真ん中で　ずど～ん。。。




ちび太くんは　枕を背にして　ちょっとセクシーポーズで　お出迎えしてくれました。　^^;



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3月14日(木)の歩数

　☆彡　12,490 歩

　昨日は　寒かったけど、　気温と花粉は関係ないわね。
飛び始めてしまったら　温かろうが　寒かろうが　辛いわ、、、　

今朝は　わんころりんずの写真ありません。
なぜならば　私が寝坊したからで～す　
夜中に　しろ子ちゃんに　２～３回　起こされちゃってさぁ。。。
ちび太くんも　しろ子ちゃんも　布団の中に潜って寝ていて　暑くなると出て行くんだけど
また布団に入りたくなった時、　ちび太くんは鼻先で布団を持ち上げて自分で入ることが出来るけど
しろ子ちゃんは　ペチャンコ鼻だからなのか？　ぶきっちょさんだからなのか？
自分で入って来れないの。

なので、　私をカリカリして起こして布団を持ち上げさせるわけです。

いつもは　それが１回あるか　ないか・・　なんだけど、
今日は短時間に２～３回あって、　布団に潜り込んだ後も　なでなで要求して来たりして、、、
もう起きちゃおうかな？　なんて思っていたら　うとうと　しちゃって
アラームが鳴っても眠くて起きれなかったよ　

ただ甘えたいだけなら　いいんだけど、、、。



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3月13日(水)の歩数と今朝のわんころりんず

　☆彡　11,384 歩

　ん？　いつもと同じような感じで歩いていたと思うんだけど　平日としては　歩数　少な目だなぁ。
でも、　平日の目標歩数　8,000 歩以上歩けているので　　で～す。
これがさ、　平日の目標歩数を　10,000 歩　にしちゃうと　何らかの理由で
クリア出来なかった時に凹むから　目標をレベルアップできない　ヘタレ　です。　


そして、　今朝のわんころりんず。　←　シリーズ化するつもりか!?




同じような写真で　本当に　親ばかで申し訳ない・・　

しろ子ちゃんは　写真を撮ろうとすると　ずんずん近づいて来ちゃって　ドアップしか撮れないことが多いのですが
ちび太くんとの　朝の　くっつきタイムは　じっとしてくれる。
ちび太くんも　視線を逸らそうとすることが多いけど、　朝のくっつきタイムは　カメラ目線だなぁ。。。



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3月12日(火)の歩数と今朝のわんころりんず

　☆彡　14,369 歩

　昼休みに　足を伸ばして　ケーキ屋さんまで行った分、　歩数も伸びました。
家から　昨日行ったケーキ屋さんへ行くのは、　家の前のバス通りを
真っ直ぐ行くだけですが、　事務所からだと・・




こんな所を歩いて行きます。
地域の人たちが手入れをしている花壇なんかもあって
気持ち良く歩けました。


そして、　今朝の　わんころりんず。




親亀の背中に子亀を乗せて～　的な　気分だったようです。　^^;



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ケーキランチ

　～　本日のランチ　～




　　　コーヒー　（　ミルク入り　）
　　　チーズケーキ
　　　ショートケーキ
　　　シュークリーム

　　　春キャベツの浅漬け　（　画像なし　）


　今日は、　お料理当番の誕生日。

今年は　お祝いしてあげようかなぁ。。　と思って、
昼休み帰宅の際に　足を伸ばして　ケーキ屋さんまで行って
ケーキを買って来て、　コーヒーを淹れて供えました。

お料理当番は　毎日コーヒーを淹れて、　大きめのカップで
薄めのコーヒーに　お砂糖は入れないけどポーションのミルクを
２つ入れて飲んでいました。

私、　それ食べて会社に戻るんだから　さっさと食べてよぉ～。

お料理当番は、　相変わらず横暴なヤツだなぁ、、、　と思ったに違いない。　

２～３分で下げるのは　あまりにも酷なので、　昨夜　仕込んでおいた
春キャベツの浅漬けを　パリパリ・モグモグ　山盛り食べて、
冷蔵庫の中をチェックしたりして、　熱々だったコーヒーが
適度に冷めて飲みやすくなった頃に下げて　ケーキランチにしました。

わんころりんずにも　お料理当番のお誕生日のお祝いケーキなので
おやつ用の小皿に　少～しずつ入れてあげました。

お料理当番の夢を見た数日後、　１つだけ咲いているのを見つけた雪柳、
先週の半ば過ぎには、　陽の当たる上の方だけが先揃って来ていて、
先週末から暖かかったということもあると思うけど、　昨日は　まだ　まばらだったのに





今日は、　こんなに咲いていて　びっくり　

誕生日当日に　好きだった花を一気に咲かせるなんて、　やるじゃん　お料理当番　　
相変わらず　いい腕してんね～。　




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3月11日(月)の歩数と今朝のわんころりんずＵ◕ฺܫฺ◕ฺＵ

　☆彡　12,644 歩

　昨日も平日の平均的歩数でした。

日曜日の食べ過ぎからの体重増加、　今朝がピークであってほしいのですが・・・
今日は、　ケーキを食べるので、　また増える予感がしてならない。。。　
でも、　今日はケーキを食べると決めているので　増えたら増えたで
後から何とかしよう。




ほぼ毎朝　こうして引っ付く　わんころりんず。
お互いに居心地悪くないんだろうか、、、



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アスパラは炒めたのが好き♡

　～　本日のお昼　～




　　　小豆かぼちゃ　（　今回は　刻み昆布　入れました　）
　　　ヤゲン軟骨とアスパラ炒め　（　オリーブオイル、　ブラックペッパー、　クレイジーソルト　）
　　　ミニトマト
　　　おにぎらず　（　山菜おこわ、　海苔　）
　　　さつま揚げ　（　紅ショウガ入り　）
　　　春キャベツ塩昆布和え　（　きゅうり、　茗荷　）


　アスパラって　茹でてマヨネーズで食べる　と言うのが　定番だったけど、
何かで炒めているのを見て真似してみたら　こっちの方が好きかも・・　と思って
炒めて食べることが多くなった。
今日は、　オリーブオイルで　ヤゲン軟骨と炒めて　塩コショウで味付けだったけど
ココナッツオイルで炒めて　お醤油・・　っていうのも美味しいんだよね～。。。
　


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ぷにょ活－2019年 3月上旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 （ 歩 数 ）　　　　（消費カロリー）

　３月　１日（金） 　　　　　65.1㎏　　　　　　　　7,767歩　　　　　　2,056kcal　　　　　　　　昼休み帰宅できず

　３月　２日（土） 　　　　　65.5㎏　　　　　　　　5,711歩　　　　　　2,017kcal　　　　　　　　エクササイズ

　３月　３日（日） 　　　　　65.4㎏　　　　　　　　6,059歩　　　　　　1,811kcal　　　　　　　　エクササイズ

　３月　４日（月） 　　　　　65.2㎏　　　　　　　12,672歩　　　　　　2,347kcal

　３月　５日（火） 　　　　　65.0㎏　　　　　　　12,067歩　　　　　　2,486kcal

　３月　６日（水） 　　　　　64.9㎏　　　　　　　12,246歩　　　　　　2,404kcal

　３月　７日（木） 　　　　　65.1㎏　　　　　　　16,298歩　　　　　　2,320kcal

　３月　８日（金） 　　　　　64.6㎏　　　　　　　15,923歩　　　　　　2,651kcal

　３月　９日（土） 　　　　　64.0㎏　　　　　　　11,455歩　　　　　　2,180kcal　　　　　　　　エクササイズ

　３月１０日（日） 　　　　　64.2㎏　　　　　　　　4,173歩　　　　　　1,922kcal


　２月の末頃に　ぱ～っと暖かくて春の陽気になった日があったでしょう？
あの辺りから　身体にスイッチが切り替わったみたいなんだよね。
またすぐに寒くなって、　寒いなぁ。。　と思うものの、　動くと寒さをあまり感じなくなるし
エクササイズ中の　汗のかき方も　半端なくなって来た。　
そして、　食べても食べても　お腹空いちゃう　お腹空き病　も　治まって来ている気がする。

まぁ、　大食いであることには変わりないんですけどね。　

抹殺された　善玉菌も復活してくれているようで　お腹の調子も良い感じです。　
今まで　腸活って　あまり意識していなかったけど、　このまま腸活を続けたら
来年の花粉症対策にも繋がるかなぁ？
　


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3月10日(日)の歩数

　☆彡　4,173 歩

　昨日は午前中に　ちーちゃんの祥月命日だったからお墓参りに行って、
ちび太くんの定期検査月だったから　ちび太くんを動物病院に連れて行って　預けて
午後　しろ子ちゃんを連れて　お迎えに行って・・
ちょこちょこと出歩いていたんだけど、　全部　近所なので　あまり歩けなかった。

供えたもの以外にも　なんだか色々食べたくて　いっぱい食べちゃったんだよね～。

ちーちゃんが食べたかったのだろう・・　と　都合の良いように解釈しておくとして
今日から　また頑張りますです。


*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○ ☆ ○o｡..:* ☆○o｡..:* ☆○o｡..:* ☆○o｡..:* ☆○o｡..:*




週末の春の陽気に　すみれが　たくさん咲きました。
小さな蕾も見つけたよ。
それからね、　見覚えのある葉っぱ、　これは何だろう？な葉っぱが
花壇に顔を出しているのも見つけました。

楽しみだなぁ。。。　



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祥月命日

　今日は　ちーちゃんの　祥月命日。

今月の　お一日行事を今日にすることにしていたので　舞茸ごはんを炊きました。
暮れに従姉から届いた荷物の中に　舞茸御飯の素　が入っていたの。
それを使って炊きました。
従姉は、　ちーちゃんが旅立った知らせを受けると　その日のうちに来てくれたんだぁ。。。

下準備を済ませて　お墓参りに行って来て、　ごはんの他にも　煮物なんかして
ちび太くんを動物病院へ連れて行って・・・

お昼間に　舞茸ごはんの他に、　作り置きに作ったんだけど　ひじき　と　切り干し大根の炒め煮と
焼きそら豆、　大根の煮物、　苺と胡桃餅、　少しお酒も付けして供えました。





お下がりは　私の　お昼ごはんになりました～。
お酒は飲まなかったけどね。　^^;




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