ぷにょ活－2019年 3月上旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 （ 歩 数 ）　　　　（消費カロリー）

　３月　１日（金） 　　　　　65.1㎏　　　　　　　　7,767歩　　　　　　2,056kcal　　　　　　　　昼休み帰宅できず

　３月　２日（土） 　　　　　65.5㎏　　　　　　　　5,711歩　　　　　　2,017kcal　　　　　　　　エクササイズ

　３月　３日（日） 　　　　　65.4㎏　　　　　　　　6,059歩　　　　　　1,811kcal　　　　　　　　エクササイズ

　３月　４日（月） 　　　　　65.2㎏　　　　　　　12,672歩　　　　　　2,347kcal

　３月　５日（火） 　　　　　65.0㎏　　　　　　　12,067歩　　　　　　2,486kcal

　３月　６日（水） 　　　　　64.9㎏　　　　　　　12,246歩　　　　　　2,404kcal

　３月　７日（木） 　　　　　65.1㎏　　　　　　　16,298歩　　　　　　2,320kcal

　３月　８日（金） 　　　　　64.6㎏　　　　　　　15,923歩　　　　　　2,651kcal

　３月　９日（土） 　　　　　64.0㎏　　　　　　　11,455歩　　　　　　2,180kcal　　　　　　　　エクササイズ

　３月１０日（日） 　　　　　64.2㎏　　　　　　　　4,173歩　　　　　　1,922kcal


　２月の末頃に　ぱ～っと暖かくて春の陽気になった日があったでしょう？
あの辺りから　身体にスイッチが切り替わったみたいなんだよね。
またすぐに寒くなって、　寒いなぁ。。　と思うものの、　動くと寒さをあまり感じなくなるし
エクササイズ中の　汗のかき方も　半端なくなって来た。　
そして、　食べても食べても　お腹空いちゃう　お腹空き病　も　治まって来ている気がする。

まぁ、　大食いであることには変わりないんですけどね。　

抹殺された　善玉菌も復活してくれているようで　お腹の調子も良い感じです。　
今まで　腸活って　あまり意識していなかったけど、　このまま腸活を続けたら
来年の花粉症対策にも繋がるかなぁ？
　


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