1月11日(金)の歩数

　☆彡　11,343 歩

　昨日は、　午後半休でエクササイズに行った。
人としては　優しい女性　だけど、　インストラクターとしては　鬼レッスン　な先生なんだけど
その先生に　身体能力が高いと褒められ　有頂天
中学・高校と運動禁止で、　見事なまでのデブに成長したから、　その後の人生でも
運動は全くしていないのに　それが信じられないほど　ちゃんと身体を使えているらしい。

女性でも　筋肉美　を誇っている方もいるし、　そうなりたくて筋トレに励む方もいると思うけど
私がなりたいのは　そうじゃなくて、　でも、　引き締まった身体にはなりたい。
そうするとね、　自重負荷をかけていくのが　いいんだって。

他の人は　ここまでで十分だけど、　私は　そこだと楽々出来ちゃうので　もう少し先まで・・

昨日は　先生に　そんなポイントを見つけてもらって、　自分の感覚で　どこが　どんな風に感じられたら
いいのかを　何度も繰り返して追い込んできました。

お蔭で　今日は　久々の筋肉痛。。。

でも、　なんか　ちょっと気持ちいい　　　・・私はマゾなのか？？


今日は寒いな。。。
近所で人と会う用事があって、　その後お散歩・・　と思っていたのに、　帰り道ポツポツ降ってきた　
夜　雪になるのかなぁ？



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