外食でした

写真撮れませんでしたが外食でした。

焼肉じゃなかったけど、私は、お肉や野菜をサンチュに包んで

食べて、主食系は抜いたのですが、スィーツ食べちゃったから

完璧に超カロリーオーバーの１日となってしまいました　

お腹いっぱいすぎて眠れるかしら、、、　



　　　　　　　

おうちdeランチ

食前・・　パイナップル

ゴロっとチーズパン　　抹茶メロンパン

ミニトマト　　いかくんマリネ

ミネラルウォーター（炭酸入）



今日は用事があったので午後からお休み～。

お料理当番が不在なので美味しいパンを買って来ての

おうちdeランチでした。

いかくんマリネ、これで食べ終わっちゃったので

これからまた作りま～す。



　　　　　　　

お醤油ラスク

食前・・　パイナップル

青汁　　豆乳ケフィア（酒糟粉末、ザクロエキス）

お醤油ラスク　　カッテージチーズ　　ゆでたまご

いかくんマリネ


昨日の味噌味焼きドーナツ同様 頂き物の“お醤油ラスク”

これは日曜日に試食済みなのですが、

やっぱり最初はドキドキしながら齧りました。

ぽたぽた焼き っていうおせんべいみたいだけど、

もっと歯ごたえがあるし、ぽたぽた焼き に比べると

甘さよりお醤油感がある感じです。

これだけで食べると、おせんべいのように おやつ になっちゃうけど

カッテージチーズと合わせれば朝食にいいかなぁ～　と思って

今朝実行してみました。　結果は・・　　

大正解～

クリームチーズじゃラスクの味が負けちゃうんじゃないかなぁ・・　と

思ってカッテージチーズにしたのですが、カッテージチーズの

軽い酸味とラスクのあまから味が良く合って美味しかったぁ～　

よぉ～しっ！　今日も１日頑張ろう～　



　　　　　　

５月１９日(月)歩数

昨日・・５月１９日(月)の歩数は　12,223 歩でした。


ギリギリな感じですが、目標歩数クリア出来ました。

今週も毎日クリアできるといいなぁ～　




　　　　　　　

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